Эти овсяные оладьи с бананово-манговым соусом не только радуют глаз, но и наполнены полезными веществами. Всего лишь 282 калории на порцию, а также богатый набор белков, углеводов и небольшое количество жиров делают их отличным выбором для завтрака. Давайте узнаем, как их приготовить!
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 40 г
- Куриный белок — 1 шт. (36 г)
- Кефир 1% — 100 мл
- Спелый банан — 40 г
- Манго — 65 г
Приготовление
Приготовление этого блюда настолько простое, что даже начинающие кулинары справятся с ним!
Такой завтрак понравится всем, кто следит за своим питанием и хочет порадовать себя чем-то вкусным и необычным. Приятного аппетита!
