Ушибы — распространенная проблема, и получить их можно в любую минуту: достаточно оступиться на льду или случайно удариться о дверной косяк. Эти неприятные травмы могут проявляться болезненной гематомой. Однако, есть способы смягчить последствия.
Прежде всего, важно убедиться, что это именно ушиб, а не более серьезная травма, такая как перелом или вывих. Если ущибленное место сильно опухло и нет возможности на него опереться, необходимо обратиться в травмпункт. Сильная и длительная боль также становится причиной визита к врачу для назначения анальгетиков.
При незначительных повреждениях возможно обойтись и домашними методами.
Правильные шаги при ушибе: холод или тепло?
Как только получен ушиб, важно немедленно приложить к травмированному месту что-нибудь холодное: лед, холодный компресс или повязку. Даже замороженные продукты, завернутые в полотенце, могут оказать помощь. Такого рода охлаждение поможет облегчить боль и снизить отек.
Через два-три дня активные меры должны измениться: пора переходить на согревающие компрессы и теплые ванны. Эти процедуры ускорят процесс рассасывания отека, а после того, как боли уйдут, массаж усугубленной области принесет дополнительное облегчение.
Мази и гели для восстановления
Если ушиб не сопровождается раной, можно применять противовоспалительные мази и гели с активными компонентами, такими как диклофенак натрия, ибупрофен или кетопрофен. Необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией: дозировка и частота использования зависят от площади поражения.
Эффективные народные средства
- Настой арники: 1 ч. л. цветов залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить и принимать по 1 ст. л. трижды в день. Также используется для компрессов.
- Бадяга: 2 ст. л. сухой травы смешать с теплой водой до получения пасты. Наносить на ушиб, накрыть марлей на 10-15 минут.
- Соляная ванночка: 400 г соли растворить в ведре теплой воды и принимать ванну 30-40 минут.
- Капуста: прикладывать к ушибленному месту капустный лист, закрепив его бинтом на 30-60 минут, меняя по мере необходимости.
- Мед с алоэ: смешать в равных пропорциях мед и сок алоэ, наносить на поврежденное место.
