22 сентября — Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.
Иногда мы забываем, куда положили ключи, не можем вспомнить имя знакомого или зачем зашли в комнату. Такое бывает у каждого.
Но если забывчивость становится постоянной, а привычные дела начинают даваться сложнее, это уже повод внимательнее отнестись к своему здоровью и обратиться к врачу.
Болезнь Альцгеймера развивается постепенно и может влиять не только на память, но и на мышление, ориентацию и способность справляться с повседневными задачами.
При этом заботиться о здоровье мозга можно уже сейчас. Главные советы врачей:
больше движения и регулярная физическая активность;
полноценный и стабильный сон;
разнообразное и сбалансированное питание;
контроль давления, сахара и холестерина;
общение с близкими и социальная активность;
чтение, обучение, новые интересы и занятия, которые заставляют мозг работать;
внимательное отношение к изменениям собственного самочувствия.
И главное — не игнорировать тревожные симптомы. Своевременная консультация специалиста помогает разобраться в причинах изменений и вовремя получить необходимую помощь.
Здоровье мозга — это часть заботы о себе. Берегите себя и тех, кто рядом.
