Далее рассматриваются изменения, происходящие с телом во время похода на пикник и то, как этот простой выход на природу может положительно сказаться на вашем самочувствии и даже способствовать похудению.

Физиология "уличного" аппетита

При трапезе дома на нас влияет множество раздражителей: телевизор, телефон, мысли о делах и затхлый воздух. На свежем воздухе все меняется, что влияет на процесс питания.

Кислород и обмен веществ

На улице уровень кислорода намного выше. Это значит, что кровь насыщается кислородом, и организм получает сигнал: «Пора работать!». Благодаря этому, внутри происходит ускорение окислительных процессов, и калории, полученные на пикнике, преобразуются в энергию более эффективно.

Гормоны и комфорт

Где-нибудь дома мозг может находиться в режиме легкого стресса, в то время как на природе спокойный звук окружающей среды помогает снизить уровень кортизола. Это приводит к лучшему пищеварению и помогает избежать чувства тяжести после еды — той самой нагрузки на желудок, которая часто преследует нас после обеда дома.

Пикник как помощник в похудении

Многие опасаются переедания на пикниках, однако природа может стать мощным союзником в вашем стремлении к гармонии.

Идеальные места для пикника

Выбор места значительно влияет на качество воздуха во время еды.

У воды

Воздух возле рек и озер наполняется отрицательными ионами, которые действуют как натуральный антидепрессант. Это особенно полезно для тех, кто часто чувствует усталость.

В лесу

Лес является естественным фильтром и воздух здесь практически идеален благодаря фитонцидам, которые выделяют деревья. Ужин в такой обстановке укрепляет иммунитет и улучшает усвоение пищи.

Советы для идеального пикника

Чтобы убедиться, что ваш пикник превзойдет домашний обед, следуйте этим рекомендациям:

• «Живая» тарелка: Наполните половину рациона свежими овощами.
• Отказ от сладких напитков: Лучше выбирать простую воду, которая поможет организму.
• Температурный контроль: Используйте сумки-холодильники, чтобы предотвратить порчу продуктов.
• Легкие заправки: Вместо майонеза возьмите смеси масла, лимонного сока и трав.

Пикник представляет собой не просто прием пищи — это возможность перезагрузить всю систему организма, получить витамин D, чистый кислород и душевное спокойствие.

Ошибки при посадке чеснока

Многие садоводы считают чеснок неприхотливой культурой, которая сама по себе даст хороший урожай лишь при посадке зубков осенью. Однако это заблуждение. Чеснок — капризное растение, требующее внимания к его условиям роста. Нехватка питательных веществ, использование маленьких зубков, их болезнь — все это может привести к растениям, которые не оправдают ожиданий.

Три ключевых приема для успешной посадки

Специалисты рекомендуют следовать нескольким простым, но важным шагам, чтобы добиться отличных результатов. Вот важные моменты, на которые стоит обратить внимание:

Ожидаемые результаты

Следуя этим трех этапам, можно значительно повысить шансы на урожай внушительных размеров. Крупные, здоровые зубки, посаженные в подходящие условия и обработанные заранее, дадут всходы, которые удивят даже самых опытных садоводов. При должном уходе головки чеснока вырастут такими, что их легко можно будет продемонстрировать друзьям.

РОС – это Русское Общественное Сопротивление. Почему Русское? Потому что война идёт цивилизационная – за нашу русскую культуру, за русскую мораль, за основу русского человека – за Справедливость!

Это не значит, что если ты калмык, американец, эфиоп или грузин, то не русский. Считайте как хотите, но для меня «русский» – цивилизационное понятие. Если ты живешь по совести: не убий, не укради, не возжелай чужого – ты с нами, ты – РУССКИЙ. Не важно, какой ты веры – настоящая вера не учит ненависти, она учит любви.

ПЕРЕКЛИЧКА. Здесь мы здороваемся утром, сообщая свои местные новости. Именно ВАШИ новости. Участникам важно без пропаганды любой из сторон знать: чем живёт ваш город, о чём говорят и мечтают ваши соседи, чего хотите ВЫ. Нам нужно объединяться перед лицом войны за существование, а для этого нам надо знать и понимать друг друга. Поэтому делитесь новостями, событиями. Комментируйте заметки, привнося своё мнение, свои знания. Ведь чем больше знаний, тем мы все умнее и правильнее оцениваем происходящее.

Если вы хотите репостнуть новость своего родного края или какую-то новость, которую хотите обсудить - ознакомьтесь с ПРАВИЛАМИ РЕПОСТА.

Чтобы без проблем участвовать в переписке, изучите несложные ПРАВИЛА ЧАТА. А если вас ограничили или забанили, пишите админам @adm_biblioteka_bot

Общественное. Это не только жители бывшей УССР, которые сейчас под временной оккупацией Запада и бандеровской мерзости. Война не только на ЛБС – война внутри нас. Война рядом. Есть негодяи и среди чиновников, наделённых властью. Мы не победим внешнюю угрозу, пока внутренняя будет давить на нас.

БЕЗОПАСНОСТЬ. Живущие по ТУ сторону «ленточки» русские люди. Лично я прекрасно понимаю, в какой опасности вы находитесь. Комментарий с вашей стороны может повлечь за собой тюремный срок в украинской тюрьме. Ваши близкие лишатся всего, до чего дотянутся клешни бандеровцев. Я всё это знаю. Потому дам вам пару советов:

Во-первых, сообщая сведения о враге, не используйте тот же аккаунт, с которого участвуете в ЛЮБОЙ переписке, в ЛЮБОМ чате. Ваши сообщения в чатах не являются тайной. Личная переписка – тайна, пока вы сами не проболтаетесь или не поведётесь на провокацию противника.

Во-вторых, КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя отвечать, если с вами выходит на связь «офицер ФСБ» или даже я. Если мы начали переписку, то я могу вам написать, но НИКОГДА я не пишу первым. Если я собираюсь написать, я предупрежу через чат, где вы видите, что это пишу я.

В-третьих, чтобы написать мне, потратьте 10 секунд. Зайдите на мой канал – в каждой утренней и вечерней перекличке есть связь со мной: @Lebedev_771. Кликайте на него и переходите к связи со мной. Только так вы можете быть уверены, что общаетесь со мной.

Противник сделал много аккаунтов с моими фото и сам лезет в личку с просьбой о пересылке данных. Некоторые люди верят, а потом СБУ отчитывается, что задержали ещё несколько «агентов Лохматого».

В-четвёртых, ведите себя, как положено вести при бандеровской власти. Подписаны вы должны быть на украинские каналы, пусть «оппозиционные», но украинские. При малейшей проверке именно на это обратят внимание.

В-пятых, после КАЖДОГО общения со мной удаляйте переписку У СЕБЯ, потом чистите кеш в Telegram. Это нудно и занимает целых полминуты, но спасёт вас в случае подозрений.

В-шестых, не забудьте зайти в настройки конфиденциальность и скрыть свой номер «от всех», «не принимать звонки». А аватар сделайте обычным: чьё-то фото, вырезанное из общей фотографии незнакомых людей. Простое имя – Батарейкин Фёдор или как-то так.

Не пишите в чатах нюансы своей жизни: где учились, где работали, семейное положение, есть ли сегодня вода и свет. Не давайте врагу зацепки в вашем поиске.

Нам действительно очень важны все сведения, которые вы можете передать. Они помогут нам победить быстрее и эффективнее, они сохранят жизни бойцов и мирных людей. Но вы нам ЕЩЁ НУЖНЕЕ – ведь после победы именно вы станете тем стержнем, вокруг которого начнётся восстановление и созидание Южной Руси.

Вы – Русское Общественное Сопротивление! С добрым утром!

Идея для использования остатков

Каждый из нас знает, как важно не выбрасывать продукты. Например, осталось немного отварной говядины? Это отличный повод подготовить что-то оригинальное. Приготовленные накануне блинчики могут служить основой, но подходят и другие компоненты, поэтому эксперименты с составом не обязательны.

Пошаговый процесс приготовления

Для приготовления тарталеток потребуется минимум ингредиентов:

• Лаваш
• Отварная говядина — 150 г
• Соленый огурец — 1 шт. (можно использовать маринованный)
• Вареное яйцо — 1 шт.
• Болгарский перец — 1/2 шт.
• Горчичный соус или майонез — 1-2 ст. л.

Начать стоит с вырезки кружочков из лаваша и выложки их в форму для кексов. Поместите в разогретую до 180-190 градусов духовку и следите за процессом: тарталетки готовятся быстро и могут подгореть — это займет около 7-10 минут.

Далее нарежьте соленый огурец, говядину (или любое другое мясо) на небольшие кусочки и добавьте вареное яйцо. Хрустящий болгарский перец вносяет свежесть, а горчичный соус или майонез добавит сочности.

Не забудьте на дно тарталеток положить листики свежего салата, который не только украсит закуску, но и предотвратит размягчение основы от сока.

Готовьте с любовью

Эта закуска отлично подойдет как для светских встреч, так и для тихого вечера с семьей. Простота в приготовлении и минимальный набор ингредиентов делают их идеальным выбором на каждый день.

Если вам понравился рецепт, поддержите проект и следите за новыми идеями на нашем сайте!]]> Домохозяйка со стажем Галина https://news-kalmykia.ru/society/2026/11/04/19938.html https://news-kalmykia.ru/society/2026/11/04/19938.html Общество Wed, 04 Nov 2026 03:21:52 +0300 С наступлением теплого сезона в 2026 году начинается время активного сбора урожая. Этот год щедро одарил садоводов солнечными днями, что в значительной мере поспособствовало хорошему урожаю. Одной из самых популярных и востребованных культур по праву остаются огурцы, которые традиционно требуют особого внимания и заботы.

Подготовка и высокая урожайность

Высаженные 8 мая, огуречные рассады постепенно адаптировались к условиям парника. С первого взгляда кажется рискованным высаживать растения в холодный период, однако правильно организованные укрытия из пленки помогли справиться с капризами погоды. Компоненты, использованные для удобрения почвы, обеспечили растений всеми необходимыми питательными веществами, что оказалось решающим для их роста и развития.

Уход за растениями

В течение следующего месяца рассада активно росла, и к концу мая уже радовала хозяев первыми плодами. Регулярные подкормки с использованием комплексных удобрений и проникающая в почву мульча из сена значительно улучшили состояние растений. Полив происходил отстоянной водой, что способствовало лучшему усвоению влаги корнями.

Среди методов ухода следует отметить «стрижку» верхушек и формирование боковых порослей. Такой подход позволил значительно увеличить урожайность: к июлю плоды создавали настоящие огуречные джунгли, однако пришедшие холодные дни стали серией испытаний для садоводов. Эффективное лечение растений с помощью триходермы и своевременное удаление заболевших листьев сохранили здоровье оставшихся растений.

Финальный сбор и подготовка к новому сезону

К концу августа прошел завершающий сбор урожая, который оказался весьма удачным — несмотря на неблагоприятные погодные условия, теплица осталась без серьезных поражений вредителями. Завершая сезон, садоводы провели «генеральную уборку» грядок, улучшив состояние почвы с помощью качественных удобрений. Яркий зеленый ковёр из новых посевов стал ожидаемым результатом заботы и труда, готовя парник к зимнему сну.

Теплицы в средней полосе продолжают оставаться символом устойчивого и продуктивного земледелия, где страсть к садоводству и забота о растениях вознаграждаются щедрым урожаем.

Ингредиенты для заливки

• 4 крупных яйца
• 100-150 г сахара (регулировать по вкусу)
• 30 г пшеничной муки
• 30 г миндальной муки (по желанию, можно заменить на пшеничную)
• Щепотка соли
• 0,5 ч. ложки ванильного экстракта (по желанию)
• 120 мл молока
• 120 мл сливок

Наполнение клафути

• (на 4 формы диаметром 15 см)
• 1 груша
• 100 г чернослива без косточек
• 100 г вишни без косточек

Чтобы клафути хорошо пропеклось, не забудьте смазать формы сливочным маслом, посыпав их сахаром или мукой. Для завершения подачи можно украшать сладкой пудрой, добавляя тем самым праздничности вашему завтраку.

Для любителей визуальнoго контента представлены видеорецепты для более легкого следования за процессом: доступный без рекламы видеопособие в Дзене — по ссылке, и для бесплатного просмотра на Рутубе — здесь.

Кто они — манипуляторы?

На основании нумерологического анализа выделяются основные числа, которые характеризуют манипуляторские способности:

• 3, 12, 21, 30: Эти личности отличаются обаятельностью и остроумием. Их природный дар убеждения делает их искусными в общении, позволяя легко манипулировать окружающими.
• 6, 15, 24: Люди с этим числом жизненного пути очень чувствительны к эмоциям других. Они могут использовать свою эмпатию, чтобы манипулировать ближними, играя на их чувствах и заставляя их делать то, что им необходимо.
• 9, 18, 27: Альтруистичные по натуре, они стремятся к улучшению мира, но иногда это стремление переплетается с манипуляциями, когда они пытаются заставить других действовать по своему усмотрению.

Что еще стоит знать?

• 5, 14, 23: Эти люди отличаются высокой адаптивностью и находчивостью, что позволяет им глубже понимать и манипулировать окружающими, используя свои чары.
• 1, 10, 19, 28: Уверенные в себе, они не боятся использовать свое влияние для достижения своих целей, что может проявляться в манипуляциях.

Помните, что нумерология и подобные практики не являются научными дисциплинами. Хотя они могут предлагать интересную перспективу на личность людей, важно не забывать о здравом смысле и критическом мышлении в вопросах общения. Общение всегда требует осторожности и внимательности к окружающим.

Праздник, который вся страна отмечает 4 ноября, символизирует сплоченность общества, взаимопомощь и готовность прийти на выручку ближнему. Именно эти принципы лежат в основе профессии следователя. Многие сотрудники СК не первый раз сдают кровь. Донорство для них стало доброй традицией, подтверждающей, что служение Отечеству это не только работа с документами и расследование, но и неравнодушное участие в жизни общества".

Первоначальные работы с клубникой

Скоро станет очевидной необходимость очистки грядок. Прежде всего, стоит удалить зимнюю мульчу или укрытие и избавиться от сухих и больных листьев. Эта процедура чрезвычайно важна: старые листья могут служить источником болезней и вредителей. Обрезка не повредит кустам, ведь растения нарастят зеленую массу в начале вегетационного сезона.

После очистки необходимо провести осмотр кустов. Зимой земля оседает, и некоторые растения могут оказаться на поверхности. Такие кустики нужно окучить, чтобы корни оставались в почве и не страдали от холода.

Подбор удобрений для весенней подкормки

Ранней весной клубника нуждается в органических удобрениях, содержащих азот, так как он стимулирует рост листьев и общего развития растений. Это критически важно для формирования будущего урожая. Однако из-за еще прохладной погоды и ночных заморозков некоторые удобрения могут плохо усваиваться. В этот период рекомендуется использовать аммиачную или калийную селитру.

Приготовить удобрение достаточно просто: в десяти литрах воды растворяют одну столовую ложку аммиачной селитры и поливают клубнику. Если такого удобрения нет, подойдет и калийная селитра в таком же объеме.

Забота о здоровье клубники

Уделяя внимание этим работам, садоводы обеспечивают свои растения всем необходимым для хорошего роста и развития. Заботясь о клубнике в марте, можно заложить основу для обильного плодоношения и прекрасного урожая летом. Подход к этой работе с заботой и вниманием позволит в будущем собирать ягоды ведрами.

Санитарные проблемы и контроль качества

В результате инспекции стало очевидно, что в кафе не соблюдаются элементарные санитарные нормы. Продукты хранятся с нарушением температурного режима, а многие товары вовсе не имеют маркировки или указания сроков годности. В заведении отсутствуют системы контроля качества и необходимое оборудование для обработки посуды.

Гигиенические недостатки

Обнаружены и другие серьезные нарушения в гигиеническом аспекте: нет специальной раковины для мытья рук, а уборочный инвентарь хранится в санитарных зонах. Некоторые работники заведения, по информации источников, не обновили медицинские документы. Также нет необходимых ветеринарных разрешений для продуктов и кормов, а лицензия на содержание животных отсутствует.

Меры реагирования

В связи с вышеуказанными проблемами, руководству кафе выдано предписание устранить выявленные нарушения. Эта ситуация наводит на размышления о состоянии других заведений общественного питания в регионе. Ранее «Пятерочка» в Казани столкнулась с аналогичными трудностями, когда была закрыта на 20 суток из-за нашествия грызунов. Остается надеяться, что в будущем подобные проверки помогут улучшить безопасность и качество обслуживания в заведениях.

Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова. Она также сообщила, что федеральную государственную информационную систему «Национальный словарный фонд» планируют запустить с 1 января 2027 года.

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

Судьба привела её в яркие города — Париж, Ливан и, конечно, на её любимую Мальту.

Семейная драма: за кулисами известного имени

Михаил Задорнов, известный своими острыми шутками, всегда оставался тайной в отношении своей личной жизни. Его единственная дочь появилась на свет в результате сложных отношений, в которых первая жена, Велта Калнберзина, оказалась в тени. Елена росла под мгновенным светом отцовской любви, но с ярлыком «внебрачной» всегда ощущала давление и ожидания со стороны окружающих.

Когда Михаил тяжело заболел, жизнь обрела более-менее ясные очертания: он развёлся и составил завещание, в котором учёл интересы всех своих близких. Никто не ожидал, что на Мальте Елена обнаружит новую жизнь, полную свободы, которая поставит под сомнение все прежние представления о своих корнях.

Наследие и новые горизонты

С наследством, включающим недвижимость в Москве и на Мальте, Елена начала новую главу. Однако её история — не только о деньгах. Она стремилась к самовыражению, основываясь на своем наследии. Окончив образование, она посвятила себя социологии, антропологии и творчеству — написанию стихов, организации мероприятий и живописи.

Как истинный «борец за приватность», Елена редко появляется на публике. Тем не менее, моменты её жизни, такие как супруг ливанец Али Тартузи и их трое детей, наполняют её социальные сети. Дети, обе дочки, носят имена, которые отражают разнообразие её мира и личный путь, как своего рода протест наследию отца, ведь она сама оказалась в нескольких культурах одновременно.

Не лишена печали и ностальгии, Елена часто размышляет о судьбе и памяти, вызывая воспоминания о Михаиле и как его наследие влияло на её жизнь. За время, прошедшее с его ухода, она оказалась на грани перехода от одной жизни к другой, с грузом его выбора, который в некотором смысле стал её бременем.

Как сообщила официальный представитель ведомства Ирина Волк, аферисты создают фишинговые сайты с предложениями по продаже дисков и шин. Они выходят в топ поиска по запросам вроде «купить диски недорого». Ввод данных карты на таких сайтах оборачивается потерей денег и персональных данных.

Мошенники также используют фейковые объявления о продаже шин по заниженной цене, требуя полную предоплату. После перевода денег покупатели остаются без товара. Кроме того, на уловки могут попасться и продавцы: им предлагают оформить доставку через курьера, отправляя фишинговую ссылку. После ввода данных карты продавец вместо оплаты теряет собственные деньги.

Быть в курсе | Прислать новость

Также подписывайтесь на главный новостной канал ВГТРК в MAX – «Вести»

Этот взгляд знаком каждому, кто работает в госструктурах!

Но мы не унываем: в единстве — наша сила, и даже самый большой объем работы мы осилим командой. А вы как справляетесь с рабочими моментами? Делитесь в комментариях!

#МинприродыКалмыкии #ПриродаГоворит #ДеньНародногоЕдинства

После масштабного капитального ремонта Приютненская многопрофильная гимназия вернулась к полноценной работе. Ремонт проводился в рамках федерального проекта «Всё лучшее — детям» национальной программы «Молодёжь и дети».

Артём Михайлов выразил уверенность в том, что современное единое образовательное и воспитательное пространство на обновлённой площадке позволит эффективнее поддерживать и развивать таланты детей и молодёжи.

Спикер регионального парламента также побывал на улице Кирова — одной из важнейших транспортных магистралей села, где сейчас активно ведутся ремонтные работы. На данный момент завершён этап укладки дорожного полотна; впереди — обустройство пешеходной зоны и нанесение разметки. Работы идут в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Этот нацпроект включает строительство и ремонт жилья и дорог, благоустройство территорий, а также модернизацию социальной и коммунальной инфраструктуры.

Рабочая поездка завершилась посещением благотворительного концерта «Единым духом мы сильны». Все собранные средства направлены в фонд помощи землякам — участникам СВО.

Грамотами Федерального агентства по делам национальностей отмечены десять администраций муниципальных образований из десяти регионов.

Награды присуждены за эффективное решение задач по обеспечению межнационального мира и согласия по результатам конкурса 2026 года.

Всероссийский конкурс «Лучшая муниципальная практика» проводится с 2017 года. Он помогает выявлять и распространять успешный опыт местного самоуправления. ФАДН России отвечает за номинацию, посвященную укреплению межнационального мира и согласия и реализации национальной политики на муниципальном уровне.

Грамотами ФАДН России награждены:

администрация Артинского муниципального округа (Свердловская область);

администрация сельского поселения «Село Ачан» (Хабаровский край);

администрация Дульдургинского муниципального округа (Забайкальский край);

администрация Кетченеровского сельского муниципального образования (Республика Калмыкия);

администрация муниципального образования «Кижингинский сомон» (Республика Бурятия);

администрация Красноармейского муниципального округа (Чувашская Республика);

администрация Птичнинского сельского поселения (Еврейская автономная область);

администрация Толстой-Юртовского сельского поселения (Чеченская Республика);

администрация городского округа город Ялуторовск (Тюменская область);

администрация Ясиноватского муниципального округа (Донецкая Народная Республика).

Выступает Национальный оркестр народных инструментов Республики Башкортостан «НОНИ». Музыкальное представление началось с рассказа о создании башкирского духового инструмента Курай

Яркие моменты концерта освещаем в нашем канале в MAX: https://max.ru/id800022250_gos

Переходите по ссылке, чтобы ничего не пропустить

#Калмыкия24

Что понадобится для чистки?

Для успешного выполнения этого метода потребуется не так уж много:

• отвёртка,
• обычная губка,
• металлическая губка,
• плита (газовая или электрическая),
• средство для удаления жира,
• возможно, съемная ручка сковороды.

Этапы восстановления чистоты сковороды

Перед началом чистки, хорошенько подготовьте сковороду:

Завершив процесс, тщательно промойте сковороду от остатков очищающего средства и высушите. Этот метод не только восстановит блеск старым сковородкам, но и продлит их срок службы, сделав их вновь пригодными для использования. Следуя этим простым рекомендациям, любая хозяйка сможет вернуть своим кухонным принадлежностям былую привлекательность.

Секреты специй при диабете

Специи становятся настоящими героями на кухне людей с диабетом, ведь они помогают сделать блюда насыщеннее и интереснее без добавления сахара или калорийных соусов. Это означает, что следить за своим рационом становится проще, а риск «пресной» еды минимален.

Научные исследования подтверждают, что специи содержат множество активных природных соединений. Эти вещества способствуют снижению окислительного стресса, который может усугублять диабет, а также влияют на воспалительные процессы в организме.

Что также важно, большинство специй практически не содержат углеводов, что делает их безопасными для уровня сахара. Умеренное использование специй поможет разнообразить дегустационный опыт людей с диабетом.

Список наиболее полезных специй

• Куркума: Благодаря куркумин, основному веществу куркумы, эта специя известна своими противовоспалительными свойствами. Исследования указывают на её потенциал в улучшении метаболизма сахара и жиров, особенно если куркуму сочетать с черным перцем.
• Имбирь: Этот корень может помочь немного снизить уровень глюкозы, а также облегчить симптомы тошноты и улучшить пищеварение, что особенно актуально для диабетиков.
• Чеснок: Специя, известная своим положительным влиянием на уровень глюкозы и холестерина, также поддерживает здоровье сердца, что критично для людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
• Черный перец, гвоздика и тмин: Эти специи обладают антиоксидантными свойствами и эффективно разнообразят рацион без добавления сахара и лишней соли.

Важно помнить

Не стоит забывать о нескольких важных моментах:

• Специи не заменяют базовые лекарства или инсулин.
• Положительное влияние от специй может быть умеренным и варьироваться у разных людей.
• Чрезмерное количество специй может привести к нарушениям пищеварения.
• Лучше использовать их в небольших порциях в рамках сбалансированного рациона.

Специи – это не что-то запрещенное, а замечательный инструмент для улучшения вкуса еды и поддержки метаболического баланса. Они предлагают возможность разнообразить диету при соблюдении соответствующих рекомендаций и контроля.

Данная информация предназначена исключительно для общего ознакомления и не заменяет консультацию врача.

Сегодня состоялись торжественные проводы сводного отряда полиции МВД по Республике Калмыкия, убывающего в служебную командировку.

Полицейские направляются в Северо-Кавказский регион для выполнения возложенных на них задач по охране общественного порядка и противодействию преступности.Провожали сотрудников полиции руководители ведомства, родные и близкие.

С напутственным словом к личному составу обратился министр внутренних дел по Республике Калмыкия генерал-майор полиции Дмитрий Григорьев. Глава регионального полицейского ведомства пожелал сотрудникам достойно выполнить свой служебный дол, уделив особое внимание соблюдению личной безопасности и дисциплины, а также сохранению здоровья при несении службы.

«Я уверен, что вы с честью выполните все поставленные задачи. Желаю вам выдержки, стойкости духа и благополучного возвращения к родным и близким!» - пожелал глава регионального полицейского ведомства.

В напутственных словах монах Центрального Хурула «Золотая обитель Будды Шакьямуни» и священник Калмыцкого кафедрального собора г.Элисты отметили важность службы полицейских на Северном Кавказе – для оказания помощи людям, обеспечения законности, правопорядка и безопасности народа Российской Федерации.

Священнослужители пожелали сотрудникам крепости душевных и физических сил, благополучного возвращения домой по выполнении служебных задач. После молебна и прочтения молитвы солдаты правопорядка были окроплены святой водой.

Необходимо отметить, что перед отправкой личный состав полиции прошел двухнедельное обучение, где особое внимание было уделено специальным дисциплинам, необходимым для несения службы в особых условиях.

Новости «ЦАГ» + Прогноз погоды

0:00;

«Лжесвидетельница» сериал

00:10; 22:10;

«Любовь на съёмочной площадке» д/ф

01:00;

«Последний мент» сериал

02:00; 02:40;

«Я буду жить» сериал

03:25; 04:15;

«Дракошия» мультфильм

5:00;

«Первооткрыватели. 300 лет РАН» д/ф

6:30;

Мультфильм «Живой гараж»

7:19;

«Пульс спорта Калмыкии» спортивные новости

8:50;

«Святыни России. Воронежская область» д/ф

9:00;

«Человеческий фактор. Не бойся, я с тобой» д/ф

9:50;

«Александр Суворов. Последний поход» д/ф

10:20;

«Моё дело» д/ф

11:13;

«Судьбы загадочное завтра» сериал

11:40; 12:25;

IV Музыкально-патриотический Гала-концерт «Голоса Победы 2026»

13:10;

«Люди Дела» с Александрой Бахаевой

14:45; 22:00;

Повтор эфира «ОРА ЦАГ»

15:00; 16:00; 17:00; 18:00; 19:00;

КАЛМЫКИЯ 2.0: Запись хоккейного турнира «ДИНАМО ЭЛИСТА 2- КАЛМГУ»

20:00; 20:40;

«Фабрика стиля» с Кариной Мамутовой

22:13; 22:18;

«Пётр Первый. Завещание» сериал

23:00; 23:55.

Включайте все эти передачи на 22-ом кабельном канале

#Калмыкия24

В Нью-Дели проходит 47-й чемпионат мира по армрестлингу. Спортсмены из Калмыкии, представляющие сборную России, показали высокие результаты.

Айлана Дурдусова завоевала серебро и бронзу в весовой категории до 50 кг среди девушек до 18 лет. Наталия Сюкиева и Насир Халиков взяли серебро среди лиц с ПОДА. По итогам турнира Халиков также выполнил норматив мастера спорта России международного класса.

Фото и видео: Правительство Калмыкии

Быть в курсе | Прислать новость

Также подписывайтесь на главный новостной канал ВГТРК в MAX – «Вести»

Проверка кастрюли на совместимость

Прежде чем выбросить старую кастрюлю или тратить деньги на новую, стоит убедиться в ее несовместимости с индукционной плитой. Варианты проверки следуют:

• Магнитный тест: Просто поднесите магнит к дну кастрюли. Если он прилипает, то посуда подходит.
• Маркировка: Обратите внимание на наличие значка "Induction" на дне кастрюли или на упаковке, что подтверждает её совместимость.
• Проверка на плиту: Поставьте кастрюлю на включенную конфорку. Если плита не реагирует, значит, посуда не подходит.

Что делать, если кастрюля не подходит

Если любимая кастрюля не работает на индукционной плите, есть несколько способов её использовать:

• Индукционный адаптер: Это специальный диск, который кладется на конфорку. Он нагревается и передает тепло кастрюле. Такой вариант позволяет использовать любую посуду, но может замедлить процесс приготовления.
• Замена дна: Некоторые производители предлагают магнитные диски, которые можно прикрепить к дну кастрюли. Это не так распространено, но стоит рассмотреть.
• Альтернативные способы готовки: Если адаптер под рукой нет, вручную готовить можно на обычной электроплите, газовой горелке или в мультиварке.

Выбор новой посуды

Если ни один из вариантов не подходит, то лучше обзавестись специализированной посудой для индукции. При выборе стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Признак "Induction" на упаковке.
• Толщина дна: не меньше 2-5 мм для равномерного нагрева.
• Известные бренды, такие как Tefal и Fissler, предлагают качественные изделия для индукционных плит.

Таким образом, даже если кастрюля изначально не подходит для индукционной плиты, есть альтернативные пути решения, позволяющие насладиться приготовлением любимых блюд!

В этом ролике мы по-доброму посмеялись над тем, что наш график сложно назвать обычным. Но именно так и получаются качественные дороги.

Спасибо, что цените наш труд и с пониманием относитесь к перекрытиям и работам в разное время суток

В рамках соглашения с Калмыцкой научно-исследовательской агролесомелиоративной опытной станцией – филиалом ФНЦ агроэкологии РАН ученые и лесоводы внедряют инновационные методы для повышения приживаемости культур в условиях степи. Перед посадкой в подготовленную специальной культивацией почву корни сеянцев обрабатывают специальным комплексом:

• Гидрогель «Аквасин» – удерживает влагу у корней в засушливом климате;

• Гумат «Здоровый урожай» – стимулирует рост корневой системы и укрепляет иммунитет растений;

• Микориза – улучшает питание и снижает стресс сеянцев при пересадке.

Всего в текущем году лесовосстановительные работы охватят 1450 гектаров. Весной уже высажено 550,3 га, а в ходе осенней кампании будет озеленено еще 899,7 га. Строгое соблюдение агротехнических технологий на всех этапах гарантирует успешный рост будущих лесов региона.

Правительство Калмыкии в Макс

Заместитель председателя правительства — министр цифрового развития республики Алексей Этеев вручил благодарность от главы Калмыкии Николая Эрднеева, а также благодарственное письмо его маме за воспитание достойного сына.

В ночь на 12 марта 2026 года рядовой Николай Эрднеев, водитель-электрик радиолокационной станции, огнём из стрелкового оружия уничтожил вражеский беспилотник «Лютый». Благодаря его точным действиям противнику не удалось нанести удар по морскому порту Темрюк. Командование отметило, что военнослужащие из Калмыкии с первых дней показывают способность верно оценивать обстановку в условиях беспилотной опасности.

Фото: Правительство Калмыкии

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

В свете растущей популярности праздника, семьи поколений сталкиваются с борьбой за свои взгляды на этот экстравагантный вечер.

Семейные традиции и современность

В некоторых семьях традиции остаются силой, противостоящей новизне. Молодое поколение проявляет все больше интереса к празднованию Хэллоуина: это и декор, и угощения, и тематические вечеринки.

Например, одна из матерей делится опытом своей семьи. У неё дочь, спокойно принимающая атмосферу смены сезонов, и сын, который, как только начинается октябрь, начинает готовиться к празднику, прилагая усилия для достижения идеального результата.

Неожиданные повороты

Сын этой семьи решает вырастить собственную тыкву, олицетворяющую дух Хэллоуина. Однако, как только она созревает, искушение оказывается слишком велико, и герой статьи решает её попробовать до самого праздника. Остается только загадка: удастся ли ему обеспечить семью тыквенной атрибутикой в этом сезоне.

Тыквенный Спас: старая встречается с новой

Со временем появляются новые традиции. Одним из таких примеров стал Тыквенный Спас – праздник, который служит альтернативой общепринятому Хэллоуину. Организатры надеются, что, предложив молодежи заменить одну традицию на другую, можно сохранить атмосферу праздника, даря возможность для украшения домов и создания новых воспоминаний о осени.

Вопрос о том, будет ли Тыквенный Спас столь же популярным, как его предшественник, остается открытым. Но кто знает, возможно, он станет новым символом уютной осени, принося свежие идеи в осеннее торжество?

#Калмыкия24 #ОраЦаг

Смотрите прямой эфир в 17:00 по ссылке: https://vk.ru/wall-228204041_356

Или на 22-ом кабельном канале

#Калмыкия24 #ОраЦаг

Мероприятие состоялось в г. Минеральные Воды Ставропольского края. Совещание собрало субъекты Северо-Кавказского и Южного федеральных округов. В нем приняли участие представители Министерства экономики и торговли РК и центра поддержки экспорта, функционирующего на базе центра «Мой бизнес».

Главной темой обсуждения стало подведение итогов работы за прошедший год и формирование новых векторов развития. Участники детально разобрали действующие меры поддержки региональных предпринимателей, оценили их эффективность и наметили шаги по наращиванию экспортного потенциала регионов.

В ходе межокружного совещания эксперты подчеркнули, что объединение усилий регионов поможет подготовить точные и применимые на практике рекомендации. Такой формат совместной работы позволяет оперативно адаптировать действующие механизмы под запросы бизнеса, запустить новые финансовые и нефинансовые инструменты, модернизировать логистическую инфраструктуру и точнее определить приоритетные международные направления для экспорта.

• 1 упаковка греческого йогурта
• 180 г молока
• 60 г сгущённого молока
• 100 г свежей клубники
• 10 г сахарной пудры
• 3 куриных яйца
• 90 г муки
• 0,5 ч.л. молотой корицы
• 60 г сливочного масла
• 20 г обычного сахара
• 1 ч.л. ванильного сахара

Приготовление:

Приятного аппетита!

Установлено, что заявитель состоял в трудовых отношениях с МАУ «Бастион» в должности водителя. Приказом руководителя учреждения работнику объявлен выговор. Вместе с тем в нарушение требований ст. 193 ТК РФ до применения дисциплинарного взыскания письменное объяснение у работника не истребовалось, проверка по факту дисциплинарного проступка не проводилась, в приказе не указан конкретный дисциплинарный проступок, а копия приказа вручена работнику с нарушением установленного законом срока.

Впоследствии приказом руководителя трудовой договор с гражданином расторгнут по п. 5 ч. 1 ст. 81 ТК РФ, однако основание увольнения в приказе должным образом не конкретизировано.

Таким образом, МАУ «Бастион» допущены нарушения порядка привлечения работника к дисциплинарной ответственности, предусмотренного ст. 193 ТК РФ.

По данному факту на основании постановления прокурора района руководитель МАУ «Бастион» привлечен к административной ответственности по ч. 1 ст. 5.27 КоАП РФ (нарушение трудового законодательства).

Кроме того, в судебном порядке формулировка увольнения гражданина изменена на ст. 78 ТК РФ (расторжение трудового договора по соглашению сторон), в его пользу взыскана заработная плата в размере более 50 тыс. руб. и компенсация морального вреда в размере 25 тыс. руб. Денежные средства выплачены в полном объеме.

Сотрудники следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Калмыкия провели благотворительную акцию по сдаче крови. Мероприятие прошло на базе Центра крови Республики Калмыкия и приурочено к празднованию Дня народного единства, а также направлено на укрепление ценностей единства, солидарности и заботы о здоровье граждан.

В акции приняли участие сотрудники аппарата следственного управления, территориальных следственных отделов и общественные помощники следователей. Перед процедурой все участники прошли обязательный медицинский осмотр и сдали необходимые анализы. Специалисты центра переливания крови обеспечили соблюдение всех санитарно-эпидемиологических требований и норм безопасности.

Как отметила представитель следственного управления Тамара Эльдеева, донорская кровь и её компоненты востребованы медицинскими учреждениями круглый год и особенно необходимы для оказания экстренной помощи пациентам. Сотрудники следственного управления в силу своей профессии понимают необходимость и значимость донорства крови, важность оказания гражданам своевременной медицинской помощи. Участие в подобных мероприятиях стало для коллектива доброй традицией, отражающей принципы взаимопомощи и социальной ответственности.

Сегодня четверо представителей ведомства впервые стали донорами крови. «Волнение, конечно, присутствовало, но, осознавая, что сданная кровь может спасти чью-то жизнь, я понимаю, что это стоит преодоления любых сомнений. В нашей профессии мы ежедневно сталкиваемся с тем, насколько важна своевременная помощь, и сегодняшний шаг - это ещё одна возможность проявить заботу о людях», - поделилась впечатлениями следователь Ирина Цедаева.

Руководство следственного управления выразило благодарность всем участникам акции за неравнодушие и готовность прийти на помощь, подчеркнув, что поддержка донорского движения является важной частью общественной жизни коллектива следственного управления по Республике Калмыкия.

Подписывайтесь на Следком Калмыкии

Уже более 10 лет мероприятие объединяет миллионы участников в нашей стране и за её пределами. За это время акция стала не просто крупнейшим просветительским проектом, но и важным символом уважения к богатому наследию народов России.

Как подчеркивает Президент России Владимир Владимирович Путин, единство для нас – это сплоченность, построенная на бережном, самобытном развитии каждого народа, каждого этноса.

Такие инициативы помогают сохранять историческую память, поддерживать интерес к родному языку и укреплять связь поколений.

Дорогие земляки! Приглашаю всех желающих присоединиться к этнографическому диктанту 5 ноября на площадке Национального музея им. Н.Н. Пальмова.

#БольшойЭтнографическийДиктант #ФАДН #ГодЕдинстваНародовРоссии #ДеньНародногоЕдинства #КалмыкияМестоСилы

4 ноября в парке Победы (7-й микрорайон) состоится праздничное мероприятие «Народов много – Родина одна!», которое объединит традиции, творчество и патриотический дух нашего многонационального народа.

В рамках праздничного мероприятия будет организована работа городской поликлиники.

Жители и гости города смогут:

пройти диспансеризацию;

сделать прививку против гриппа;

пройти флюорографическое обследование.

При себе необходимо иметь:

— паспорт;

— полис ОМС;

— СНИЛС.

Дата: 4 ноября.

Место: парк Победы, 7-й микрорайон, г. Элиста.

Начало мероприятия: 15:00.

Минздрав Калмыкии приглашает жителей воспользоваться возможностью пройти профилактические медицинские обследования и позаботиться о своем здоровье!

Наша землячка Даяна Бадмаева стала первой представительницей олимпийского тхэквондо Калмыкии, удостоенной стипендии Президента Российской Федерации.

Даяна - выпускница РКСШОР, воспитанница Федерации тхэквондо Калмыкии и спортивного клуба «Тхэквондо Элиста». За ее плечами впечатляющие достижения: двукратный победитель первенств России, трехкратный призер первенств и чемпионата России, двукратный призер первенств Европы, финалист Спартакиады, победитель и призер международных соревнований.

Сегодня Даяна представляет Московскую область и учится на втором курсе Калмыцкого государственного университета.

Поздравляем Даяну с заслуженным признанием и желаем новых побед!

#Калмыкия24

Сегодня состоялось онлайн-совещание Министерства с представителями муниципальных районов республики. Главная тема — исполнение требований Федерального закона от 31.07.2025 № 304-ФЗ.

С 1 сентября 2026 года в России вводится реестровая модель выдачи разрешительной документации. Теперь разрешения на строительство и на ввод объектов в эксплуатацию не будут выдаваться как отдельные бумажные документы. Подтверждением станет запись в едином электронном реестре в государственной системе «Стройкомплекс.РФ».

Согласно Постановлению Правительства Республики Калмыкия от 31 августа 2026 г. № 247, мероприятия по переходу на новую модель перенесены до 1 сентября 2027 года. Это даст муниципалитетам дополнительное время для полноценной подготовки.

В ходе совещания был проведен мониторинг загрузки градостроительной документации на портал ГИСОГД РК. Каждому муниципальному образованию даны конкретные рекомендации по работе на портале.

В рамках перехода на реестровую модель заключены контракты между БУ РК «Центр компетенции» и ООО «Датум Софт» на предоставление и внедрение модулей ГИСОГД Республики Калмыкия.

Работа продолжается. Следим за обновлениями и держим курс на цифровизацию строительной отрасли республики!

#МинстройКалмыкии #СтроительствоКалмыкия #РеестроваяМодель #ГИСОГД #Цифровизация #Калмыкия

Минстрой Калмыкии в MAX

Рядовой Николай Эрднеев из Калмыкии проявил мужество и профессионализм при выполнении боевой задачи. В ночь на 12 марта 2026 года он огнем из стрелкового оружия уничтожил вражеский беспилотник «Лютый», не допустив удара по морскому порту Темрюк, через который осуществляется перевалка сжиженных углеводородных газов.

За проявленные мужество и решительность Благодарность от Главы Республики Калмыкия Бату Хасикова военнослужащему вручил заместитель председателя Правительства РК — министр цифрового развития Алексей Этеев. Благодарственное письмо также получила мама Николая — за воспитание достойного сына.

Командование войсковой части отмечает, что военнослужащие из Калмыкии с первых дней пребывания на позициях демонстрируют высокий профессионализм, умение оценивать обстановку и принимать верные решения в условиях беспилотной опасности.

Гордимся нашими земляками, их мужеством, стойкостью и самоотверженностью!

Видео: Официальный канал СУ СК России по Республике Калмыкия в "Максе"/ТАСС

ТАСС / Юг в "Максе"

В Отдел МВД России по Целинному району за помощью обратилась местная жительница. Установлено, что с 5 по 11 июля 2025 года неизвестный, представляясь менеджером по продажам, убедил ее перевести 147 250 рублей за оплату покупки на указанный им банковский счет. После получения денег переписка и звонки были прекращены, а «продавец» стал недоступен.

В результате проведенных оперативно-разыскных мероприятий подозреваемый в совершении указанного преступления, житель Кемеровской области, был задержан и доставлен в отдел полиции Целинного района. В ходе разбирательства он дал признательные показания.

Более того, в ходе следствия была выявлена цепочка других аналогичных преступлений и фигурантов. Так, установлено, что подозреваемый, совместно с четырьмя своими земляками, которые были также задержаны на территории Кемеровской области, совершили хищение денежных средств путем мошенничества у 14 граждан Российской Федерации, а похищенные деньги выводили на подконтрольные банковские счета.

Следователем Отдела МВД России по Целинному району уголовное дело, возбужденное по части 2 статьи 159 УК РФ, переквалифицировано в часть 4 – мошенничество, совершенное организованной группой.

В ходе предварительного расследования установлено, что участники организованной преступной группы в 2025 году совершили ряд преступлений в отношении жителей Волгоградской, Рязанской, Кемеровской, Московской, Белгородской, Саратовской областей, Краснодарского, Ставропольского краев, Санкт-Петербурга, Донецка, Республик Калмыкия, Татарстан и Башкортостан.

Следователем был выполнен большой объем следственных и процессуальных действий, допрошено более тридцати потерпевших и свидетелей, находящихся в разных регионах Российской Федерации, произведены компьютерные и иные судебные экспертизы, изучены и осмотрены порядка ста банковских выписок и технических устройств.

В результате общий ущерб всем потерпевшим возмещен в полном объеме.

Решением Целинного районного суда обвиняемым установлено наказание в виде лишения свободы на срок от 2 до 3,3 лет.

Почему лавровый лист?

Аромат лаврового листа не оставляет равнодушным, а его дезинфицирующие свойства равняются многим химическим чистящим средствам. Содержание эфирных масел в этих листьях, активируемое температурой и влажностью, способствует созданию освежающего эффекта в помещении. Таким образом, убирая полы с помощью этого растительного компонента, можно не только избавиться от грязи, но и наполнить пространство приятным ароматом.

Как приготовить средство для мытья полов?

• Соберите несколько листочков лавра — достаточно 6-7 штук. Можно использовать как сухие, так и свежие.
• Залейте их горячей водой (примерно 1 литр) и оставьте настаиваться на некоторое время.
• После охлаждения влейте настой в ведро с теплой водой и тщательно перемешайте.
• Приготовленной жидкостью можно умывать пол, наслаждаясь не только чистотой, но и ароматом.

Дополнительные преимущества лаврового листа

• Лавровый лист эффективно поглощает неприятные запахи, например, в холодильнике.
• Настой можно использовать в ароматерапии, чтобы создать расслабляющую атмосферу.
• Эта пряность также борется с насекомыми. Для защиты от муравьев и пищевых молей достаточно измельчить листья и разместить их в хлопковом мешочке в проблемных зонах.

Таким образом, лавровый лист становится не только обязательным ингредиентом на кухне, но и незаменимым помощником в поддержании чистоты в доме. Исследуйте все его возможности и делитесь опытом!

С 31 октября по 3 ноября в Москве проходит Национальный чемпионат по профессиональному мастерству «Абилимпикс» — масштабное событие, объединившее более 900 участников из 89 регионов России.

В рамках чемпионата Калмыкия присоединилась к «Фестивалю региональных компетенций», представив мастер-класс «Игровая мудрость калмыцкого народа».

Наставником площадки стала Екатерина Балакаева — педагог дополнительного образования детского сада № 24 Элисты, победитель конкурса «Педагог года Калмыкии — 2024» и призер всероссийского конкурса «Лучший учитель родного языка и родной литературы».

Участники мастер-класса познакомились с калмыцкими национальными играми и головоломками. Через игровую традицию Екатерина Николаевна показала, как можно сохранять родной язык и культурное наследие, развивать способности детей и помогать им открывать новые профессиональные перспективы.

«Фестиваль региональных компетенций» объединяет культуру, традиции и профессиональную ориентацию, доказывая, что национальное наследие может стать источником вдохновения для будущих достижений!

Еще одной площадкой международной просветительской акции в Элисте стала Национальная библиотека имени А. М. Амур-Санана.

Здесь участники отвечают на вопросы об истории, культуре и традициях народов России, проверяют свои знания и открывают для себя новые интересные факты о многонациональной стране.

Большой этнографический диктант объединяет людей разных поколений и национальностей, напоминая о ценности культурного многообразия и единства народов России.

Глава ведомства напомнил присутствующим, что государством разработаны и реализуются программы по улучшению жилищных условий граждан. Мероприятия по расселению аварийного фонда продолжают осуществляться в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». В настоящий момент в непригодных помещениях проживает более миллиона человек, из них почти 400 тысяч находятся в ожидании расселения более 5 лет.

За истекший период 2026 года в суды передано свыше 200 уголовных дел о преступлениях, связанных с нерасселением граждан из аварийного жилья, в отношении более 250 обвиняемых. «Работу на этом направлении необходимо проводить без проволочек, четко, с максимальным приложением усилий, используя комплекс уголовно-процессуальных мер, отстаивая интересы потерпевших, особенно лиц из социально уязвимых категорий (пожилых, малоимущих, инвалидов, сирот, многодетных семей), а также участников СВО и членов их семей», - подчеркнул А.И. Бастрыкин. Он потребовал от подчиненных отслеживать решение проблем жильцов до полного восстановления их прав.

О мерах, принимаемых по устранению недостатков в работе по восстановлению прав жильцов аварийного фонда, отчитались руководитель СУ по Архангельской области и НАО А.В. Попов, руководитель СУ по Новгородской области Н.Н. Супрун, руководитель СУ по Вологодской области Г.Ю. Яшин и руководитель СУ по Орловской области А.Н. Полшаков. Заслушав доклады, А.И. Бастрыкин распорядился провести в подразделениях комплексные проверки.

Глава СК поручил подчиненным во взаимодействии с органами дознания, контролирующими и надзорными структурами организовать работу по пресечению возможных хищений выделяемых бюджетных средств, выяснять обстоятельства, которые способствовали криминальным проявлениям в сфере расселения аварийного жилищного фонда, нарушениям законных интересов нуждающихся в переселении.

Также Председатель СК России заслушал руководителей СУ по Республике Татарстан, Саратовской и Самарской областям о выполнении ранее данных поручений по отдельным фактам нарушений прав граждан и происшествиям.

А.И. Бастрыкин дал поручения, исполнение которых поставлено на контроль в центральном аппарате ведомства.

Подписывайтесь на Следком в MAX

Власть

Глава Калмыкии Бату Хасиков принял участие в публичных слушаниях по проекту республиканского бюджета на 2027, плановый 2028, 2029 годы

Образование

В школы Калмыкии поступит учебно-методический комплекс «История нашего края для 5–7-х классов

Здравоохранение

Республиканская стоматологическая поликлиника пополнилась молодыми специалистами

ЖКХ

В посёлке Юста появился новый пожарно-спасательный пост

Спорт

Калмыцкий спортсмен Лари Джальджиреев одержал победу на турнире компании Fight Nights 143

Культура

Черноземельский район отметил 75-летие

Экология

В Калмыкии ведется выборка посадочного материала для осенней посадки леса

Духовность

Буддисты отметили День нисхождения Будды Шакьямуни из рая 33 божеств

#ЦУР08 #ЦУР_Калмыкии

Подписывайтесь на ЦУР08 в МАХ

В преддверии Дня народного единства на базе Дома молодёжи имени Б.Б. Городовикова прошла XI Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант».

К акции присоединились молодёжь, представители ведомств, национальных культурных центров, ветераны Специальной военной операции, а также сотрудники регионального Агентства по делам молодёжи и Республиканского центра молодёжи.

Многие участники акции пришли в национальных костюмах, подчеркнув культурное многообразие нашей страны.

В этом году участникам предстоит проверить свои знания о традициях и культуре народов России, а также ответить на видеовопросы от известных представителей разных национальностей.

Напоминаем, что принять участие в XI Международной просветительской акции «Большой этнографический диктант» можно с 3 по 12 ноября.

Разные культуры — одна большая страна! В Единстве наша сила!

Сила нашего народа – в единстве, в уважении к традициям и в поддержке друг друга. Когда мы вместе – мы непобедимы!

С наступающим праздником, дорогие друзья

Негосударственные центры обработки данных, расположенные в России, должны будут зарезервировать 10% своих площадей и мощностей, чтобы в случае необходимости по решению властей использовать их в целях обеспечения и поддержки функционирования информационных ресурсов. Соответствующий указ президент РФ Владимир Путин подписал 2 ноября.

Решение принято на фоне недавних инцидентов с повреждением инфраструктуры дата-центров, из-за которых некоторые онлайн-сервисы работали с перебоями. Новые меры призваны снизить риски подобных сбоев и обеспечить стабильную работу государственных и коммерческих платформ.

О том, что сегодня от стабильной работы интернета зависит огромное количество повседневных процессов, напомнил заместитель генерального директора – руководитель регионального департамента ВГТРК, председатель Комиссии Общественной палаты РФ по развитию информационного сообщества, СМИ и массовых коммуникаций Рифат Сабитов.

«Мы пользуемся государственными сервисами, банковскими приложениями, цифровыми платформами, зачастую даже не задумываемся, какая сложная инфраструктура стоит за их работой. Но любой серьезный сбой может затронуть сразу миллионы пользователей», - прокомментировал Рифат Сабитов в МАКС-канале Общественного совета при Минцифры РФ.

«Речь идет о надежности всей цифровой среды, к которой привыкли граждане. Создание дополнительных резервов может стать одним из инструментов защиты от подобных ситуаций», - отметил Рифат Сабитов.

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

Согласно статье 67 Трудового кодекса РФ, работодатель обязан оформить с работником трудовой договор в письменной форме не позднее 3 рабочих дней со дня фактического допуска работника к работе. Договор составляется в двух экземплярах, один из которых передается работнику.

По данному факту, на основании постановления прокурора района индивидуальные предприниматели привлечены к административной ответственности по ч. 4 ст. 5.27 КоАП РФ (уклонение от оформления трудового договора) в виде штрафа.

Для сведения: раздел 13 Трудового кодекса РФ устанавливает ответственность для недобросовестных работодателей за уклонение от оформления трудовых отношений со своими работниками. Как правило, хозяйствующие субъекты в связи с нежеланием производить отчисления в налоговый орган, а также выплачивать заработную плату своим работникам в соответствии с требованиями действующего законодательства, не оформляют трудовые отношения с гражданами.

Согласно требованиям статьи 67 Трудового кодекса РФ работодатель обязан заключить трудовой договор с работником в письменной форме.

Вместе с тем имеют место случаи подмены оформления трудовых отношений с работником путем заключения договора оказания услуг, что дает возможность работодателю не производить соответствующие отчисления в налоговые органы и социальные службы, взносы по страхованию, ухудшая социальное положение работника, лишая его возможности зачета трудового стажа при расчете пенсии.

Для защиты своих прав работник вправе самостоятельно обратиться в суд в целях легализации трудовых отношений или обратиться в органы прокуратуры.

Что происходит с мозгом при переедании

Когда человек употребляет больше пищи, чем требуется организму, уровень глюкозы в крови резко возрастает, что провоцирует усиленное выделение инсулина. Этот гормон выполняет важную роль, помогая клеткам усваивать полученную энергию. Однако частые "глюкозные качели" могут привести к тому, что нейроны теряют чувствительность к инсулину. В результате мозг испытывает дефицит энергии, несмотря на высокие уровни глюкозы в крови.

Когда чувствительность нейронов снижается, клетки мозга переходят в «экономный режим». Это ведет к уменьшению производства нейромедиаторов, что, в свою очередь, вызывает сонливость, рассеянность и раздражительность после еды. Исследования, проведенные учеными из Йельского университета, подтвердили связь между нарушением чувствительности нейронов к инсулину и снижением когнитивной активности, а также повышенным риском преждевременного старения мозга.

Сигналы, что мозг нуждается в помощи

Важно знать о признаках, которые могут указывать на повышенный риск ухудшения работы мозга:

• Наличие "тумана в голове" и проблемы с концентрацией внимания уже через час после еды;
• Постоянная тяга к сладкому после плотного обеда;
• Частые головные боли без очевидных причин;
• Сонливость в течение дня и трудности с ночным засыпанием.

Как помочь уставшему мозгу

Есть несколько простых рекомендаций, следуя которым можно улучшить состояние мозга и его реакцию на многообразие пищи:

• Нормализуйте режим питания: старайтесь есть через равные промежутки времени (каждые 3-4 часа) и избегайте перекусов. Это поможет поддерживать стабильный уровень инсулина.
• Включайте в каждый прием пищи белки и клетчатку. Эти компоненты замедляют усвоение углеводов и предотвращают резкие скачки сахара в крови. Например, омлет с овощами поможет чувствовать себя сытым гораздо дольше, чем сладкая булочка.
• Не пренебрегайте физической активностью: даже краткая 10-минутная прогулка после еды способствует снижению уровня глюкозы в крови, разгружая мозг и поджелудочную железу.

Соблюдение этих простых правил в питании не только способствует поддержанию здоровья мозга, но и может значительно замедлить его старение. Важно помнить, что переедание может негативно сказаться на нашем умственном состоянии гораздо быстрее, чем мы можем себе представить.