Главная цель - укрепить профессиональное сотрудничество, дать педагогам возможность обменяться опытом и повысить свою квалификацию. На одной площадке встретились воспитатели и руководители дошкольных организаций из Калмыкии и гости из Подмосковья - члены клуба «Воспитатель Подмосковья».

В программе семинара - выступления экспертов из Калмыкии и Московской области, включая представителей Министерства образования и науки РК, Ассоциации «Воспитатели Калмыкии» и клуба «Воспитатель Подмосковья». Площадками для выступлений и практики стали Дворец детского творчества, а также детские сады «Солнышко» и «Детский сад № 30».

#Калмыкия24

Что такое «жизнь по меню»?

«Жизнь по меню» предполагает планирование рациона на неделю вперёд. Например, в субботу можно выделить время для составления меню на предстоящие семь дней, включая завтраки, обеды, ужины и даже перекусы. Это не просто помогает избежать ненужных поездок в магазин за забытой покупкой, но и делает процесс приготовления пищи более приятным.

Преимущества планирования рациона

Список необходимых продуктов — один из важных аспектов «жизни по меню». Создавая его, можно проверить, что уже есть в холодильнике, а что потребуется докупить. Таким образом, всего один поход в магазин становится возможным, что значительно экономит время и силы. После трудового дня больше не нужно мучиться выбором, что приготовить на ужин или ловить себя на мысли, что в запасах не хватает необходимых ингредиентов.

Не следует забывать и о финанасовом аспекте. Многие участники школы отмечают, что планирование помогает сократить расходы на продукты на 10-20%. Эта экономия может составить от 2 до 10 тысяч рублей в месяц, позволяя перераспределить средства в семейном бюджете.

Идеи для рецептов и вдохновение

Как же не потеряться в мире кулинарии и придумать меню на целую неделю? Участники Кулинарной Школы имеют доступ к огромному количеству рецептов — 756 разнообразных идей, которые помогут сделать рацион ярким и интересным. Кроме того, они учатся создавать личные сборники рецептов, красиво оформляя их на магнитных карточках, которые не только полезны, но и эстетически привлекательны. Такие карточки легко разместить на холодильнике, и они станут отличным источником вдохновения для повседневной готовки.

Многие выпускники курса говорят о значительных переменах в своей жизни: они стали меньше беспокоиться о ежедневных хлопотах, а готовка превратилась в удовольствие, приносящее радость и эстетическое наслаждение.]]> Дарья Черненко | Меню недели https://news-kalmykia.ru/society/2026/11/09/20503.html https://news-kalmykia.ru/society/2026/11/09/20503.html СМИ Mon, 09 Nov 2026 15:18:25 +0300 Сегодня в России — День образования специальных отрядов быстрого реагирования

В Калмыкии это подразделение регионального управления Росгвардии. Сегодня, в условиях новых вызовов, стоящих перед страной, бойцы по-прежнему доказывают профессионализм делом. На счету — сотни спецопераций и задержанных преступников, участие в специальных мероприятиях по освобождению заложников, пресечению экстремизма и терроризма, ликвидации незаконных вооруженных бандформирований.

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

В России 7,5% работников зарабатывают более 200 тысяч рублей в месяц. При этом в большинстве регионов такие зарплаты остаются редкостью, следует из исследования за сентябрь 2025 – август 2026 года.

Лидеры по доле высокооплачиваемых работников:

Чукотка – 42%

Магаданская область – 28,4%

Ямало-Ненецкий АО – 25,2%

Москва – 24,4%

Ненецкий АО – 17,6%

Наименьшая доля работников с зарплатой выше 200 тысяч рублей зафиксирована в Калмыкии, Ингушетии и Чечне – по 0,7%. В 63 регионах страны такой доход получают менее 5% сотрудников.

При этом средняя начисленная зарплата по России за январь-август 2026 года достигла 108,6 тысячи рублей, увеличившись на 12% за год.

Подкормка для формирования головок

Один из вариантов — растворить в 10 литрах воды 30 г суперфосфата и 20 г сульфата калия. Подкормку вносят по влажной земле, предварительно полив грядку чистой водой: так меньше риск повредить корни. Дозировку лучше сверить с инструкцией конкретного препарата.

Вместо смеси можно использовать монофосфат калия. Его разводят по норме, указанной производителем, и поливают чеснок под корень. Не стоит одновременно применять несколько средств: выбирайте один вариант подкормки, а не устраивайте растению «ударный рацион».

Древесную золу вносят отдельно: её можно рассыпать по грядке и неглубоко заделать в почву. Она содержит калий и помогает снизить кислотность грунта, но состав золы непостоянен. Не смешивайте её с фосфорными удобрениями при одном внесении.

Полив, рыхление и чесночные стрелки

Во время формирования головок чесноку нужна умеренно влажная почва. Если долго нет дождей, поливайте грядку, ориентируясь на состояние земли: она не должна пересыхать, но и постоянное переувлажнение вредно. После полива аккуратно разрыхлите поверхность. Мульча из соломы или подсушенной травы поможет удерживать влагу.

У озимого чеснока удаляют цветочные стрелки, как только они появляются: это помогает направить ресурсы растения на развитие головки. Несколько стрелок можно оставить, чтобы следить за созреванием. Для получения крупных зубчиков важна не одна подкормка, а сочетание умеренного питания, полива и ухода за грядкой.

Огнетушитель — не просто первичное средство пожаротушения, а важное устройство, от которого зависит сохранность имущества и жизни людей. Сотрудники института показали, на что необходимо обратить внимание при покупке.

Прежде всего специалисты советуют внимательно осмотреть корпус огнетушителя. Он должен быть целым: без вмятин, трещин, следов коррозии и других повреждений. Не менее важно проверить наличие сертификата — он подтверждает, что изделие соответствует требованиям безопасности и может использоваться по назначению.

Кроме того, следует обратить внимание на дату выпуска устройства и индикатор заряда. Стрелка манометра должна находиться в рабочей (зеленой) зоне. При выборе огнетушителя ключевое значение имеет сфера его применения. Для автомобиля, квартиры, офиса, склада или производственного помещения требуются разные типы устройств. Перед покупкой важно оценить условия эксплуатации и потенциальные риски.

Специалисты ВНИИПО МЧС России подчеркивают: огнетушитель — не просто формальное требование проверяющих или элемент интерьера. Это первый и главный союзник в борьбе с огнем. Помни, цена ошибки при выборе устройства может оказаться слишком высокой. Безопасность начинается с внимания к деталям.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Чистота нашей республики – это не только ежедневный труд коммунальных служб, но и ответственность каждого жителя.

Заслуженный работник культуры РФ, член Союза журналистов РФ, художник Сергей Бадендаев напоминает: каждый житель Калмыкии должен заключить договор с региональным оператором по обращению с твёрдыми коммунальными отходами.

Региональный оператор обеспечивает своевременный вывоз мусора, занимается сортировкой и переработкой отходов во вторичное сырьё, ликвидирует несанкционированные свалки, следит за соблюдением территориальной схемы и графиком вывоза ТКО.

СпецАТХ ежедневно работает над тем, чтобы наша республика становилась чище и комфортнее для жизни.

Давайте беречь Калмыкию вместе!

Представляем первый выпуск передачи «Люди Дела» с ведущей Александрой Бахаевой!

В этот раз мы отправились туда, где создается уют и красота нашего города, - в Городское зеленое хозяйство. Узнали, как организована работа, из чего складывается обычный день сотрудников и что для них по-настоящему важно в профессии.

Смотрите первый выпуск и знакомьтесь с теми, кто делает наш город красивее: https://vkvideo.ru/video-228204041_456247442

Все выпуски передачи доступны по ссылке: https://vkvideo.ru/playlist/-228204041_13

#Калмыкия24 #ЛюдиДела

В церемонии приняли участие министр внутренних дел по Республике Калмыкия генерал-майор полиции Дмитрий Григорьев, руководители служб и подразделений, представители Совета ветеранов и Общественного совета при МВД.

Открывая мероприятие, глава полицейского ведомства Дмитрий Григорьев обратился с напутственными словами к молодым стражам правопорядка. Он сделал акцент на истории приближающегося праздника – Дня сотрудника органов внутренних дел Российской Федерации, и отметил, что вступление в ряды правоохранителей — это осознанный выбор пути защиты прав и свобод граждан.

Руководитель территориального органа отметил важность профессиональной дисциплины, уважения к гражданам и следования этическим принципам службы.

В торжественной обстановке молодые полицейские произносили слова Присяги,

обещав соблюдать Конституцию Российской Федерации, права и свободы человека и гражданина.

В напутственном слове к молодым сотрудникам заместитель председателя Совета ветеранов МВД по Республике Калмыкия Макунов Константин Дорджи-Горяевич пожелал, чтобы они стали достойными преемниками своих старших коллег, которые мужественно и самоотверженно служили и продолжают служить Отечеству.

Представители Общественного совета Игорь Лазарев и Виктория Мендгалиева подчеркнули особую роль сотрудника полиции как символа государственности и опоры правопорядка. Они призвали молодых стражей порядка быть примером чести, патриотизма и ответственного служения Отечеству.

После приведения к Присяге стражи правопорядка в полной мере приступят к выполнению своих служебных обязанностей по охране общественного порядка на территории Калмыкии.

Супервыживатель с уникальной стратегией

Толокнянка, известная как Arctostaphylos uva-ursi, относится к семейству Вересковых и умеет процветать в самых неблагоприятных условиях: от Арктики до Калифорнии. Её корни могут уходить на глубину до двух метров, а боковые побеги разрастаются на десятки метров в стороны. На такой глубине толокнянка переживает даже самые сильные пожары, а её корневая система достигает заметной длины — до 100 метров.

Уже через две недели после пожара на пепелище можно увидеть первые побеги толокнянки, которая вновь начинает создавать своеобразную экосистему. Специально адаптированные семена, которые поначалу плохо всходят, становятся возрожденными лишь после испытания огнём — лишь так они показывают свою настоящую силу и плодовитость.

Лекарственное сокровище

Эти растения не только восстанавливают экосистему, но и приносят пользу человеку. Толокнянка содержит арбутин, природное соединение, известное своими антисептическими свойствами, которое активно борется с болезнями мочевыводящих путей. Это открытие произвело революцию в медицине в 19 веке и продолжает оставаться актуальным и сегодня. Продукты, содержащие этот компонент, стали неотъемлемой частью аптек и фитотерапии.

Экологические и экономические последствия

Тем не менее, дикие заросли толокнянки в последние десятилетия начали истощаться. Например, в Финляндии ее площадь уменьшилась на 70%. Экспорт составляет приблизительно 150 миллионов долларов ежегодно, и главной проблемой остаются ограничения на сбор растения. Несмотря на попытки культурного выращивания, без специфических грибов-симбионтов толокнянка не может расти, что ставит под сомнение будущее этого растения.

Толокнянка — это не просто сильное растение; она является примером того, как человеческие воздействия и изменение климата влияют на экосистемы. В условиях глобального потепления, толокнянка находит свою нишу, адаптируясь и процветая на выжженной земле, показывая, как природа может не только выживать, но и восстанавливаться даже после катастрофы.

В связи с земляными работами по прокладке водопроводных сетей к объекту капитального строительства движение автотранспорта будет временно ограничено 9 ноября с 8:00 до 18:00 по улице Чкалова со стороны строящегося многоквартирного дома по улице Ленина, 244. Водителей просят заранее продумать альтернативные маршруты и выбирать пути объезда.

Фото: Администрация города Элисты

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

С 10 по 12 ноября в Элисте пройдут республиканские соревнования по волейболу среди юношей 2010 года рождения и младше.

Торжественный старт спортивным встречам дадут 10 ноября в 11:00. Перед началом игр состоятся заседание мандатной комиссии, совещание судей и представителей команд, а также жеребьевка.

Матчи пройдут в спортивных залах РДЮСШ и РКСШОР.

Приглашаем всех желающих поддержать юных спортсменов и поболеть за команды!

8 ноября в Калмыцкой госфилармонии имени А. Манджиева прошел концерт Государственного хора Республики Калмыкия имени Анатолия Цебекова «В единстве народов – сила России!», приуроченный к празднованию одноименного государственного праздника и тематического года. В мероприятии, открывшем концертный сезон прославленного творческого коллектива, приняла участие заместитель председателя Правительства РК Марина Ользятиева.

Программа концерта включала лучшие произведения музыкального наследия России, отражающие богатство и разнообразие многонациональной культуры нашей страны. Песни народов России, а также на монгольском, болгарском, армянском, казахском, белорусском языках, колумбийские и африканские мелодии прозвучали в исполнении хора и солистов коллектива – заслуженных артистов РК Лиджи Горяева, Владислава Арутюнова, Айсы Брюгидиковой, Данзана Зулаева, Ассоли Бамбаевой, Бадмы Баджаева, Татьяны Кравцовой, Цаган Улановой, Цаганы Эрднеевой.

Кульминационным моментом премьеры стало чествование одного из самых колоритных артистов Государственного хора Калмыкии Лиджи Олеговича Горяева, который в этот день принимал поздравления с присвоением ему профессионального звания «Народный артист Республики Калмыкия». Указ о награждении, подписанный Главой региона Бату Хасиковым, со сцены зачитала вице-премьер РК Марина Ользятиева.

Эстрадный исполнитель и народный певец Лиджи Горяев известен и любим не только в родной республике, но и далеко за ее пределами. За его плечами – победа во Всероссийском вокальном конкурсе «Новая звезда-2020», участие в международном фестивале «Хамаг монгол», также он является лауреатом премии «Муза» национального конкурса в области культуры и искусства «Улан Зала».

За почти 15-летнюю артистическую карьеру с момента окончания Элистинского колледжа искусств им. П. Чонкушова уникальный самородок из поселка Ергенинский Кетченеровского района, талант которого в раннем возрасте распознала и развила бабушка – эджа, участница фольклорного ансамбля «Кек Булг», отточил не только свое вокальное мастерство, но и преуспел в актерском искусстве. Вместе с аутентичным исполнителем народного фольклора Феликсом Шорваевым Лиджи Горяев создал полюбившийся многим юмористический дуэт «Куука и Дуука». Сценический эксперимент вылился в телевизионный проект – образы калмыцких говорливых тетушек зрители с нетерпением ждут в эфире ГТРК-Калмыкия в программе «рни hарц».

Поздравляем Лиджи Горяева с заслуженным признанием его таланта и достижением новой профессиональной высоты, которая, несомненно, вдохновит нашего земляка на новые творческие достижения и взятие очередной «высокой ноты»!

Правительство Калмыкии в Макс

В Калмыкии продолжается создание буддийских песочных мандал. После Элисты и Лагани духовная работа началась в Яшкуле. Монахи тибетского монастыря Дрепунг Гоманг во главе с досточтимым геше-лхарамбой Лобсангом Шакьей провели обряд «Саланг» — очищение и освящение места для будущей мандалы.

Также состоялись буддийские ритуалы «Янгдруб» и «Долкар Цедуб», посвященный Белой Таре. Они направлены на привлечение благополучия, укрепление здоровья, продление жизни и устранение препятствий. Кроме того, Лобсанг Шакья провел лекции об основах буддизма и пользе духовной практики.

Создание мандалы — кропотливая работа, требующая особой точности и сосредоточенности. Монахи наносят сложные узоры цветным песком с помощью специальных инструментов, следуя древним канонам. Во время работы они пребывают в медитации.

Зеленая Тара в буддийской традиции символизирует активное сострадание и готовность быстро прийти на помощь тем, кто в ней нуждается

Подрядчику выплатили около 4 млн рублей за капитальный ремонт Эрдниевской средней школы имени Э. М. Кектеева в Юстинском районе.

Как установила районная прокуратура, организация выполнила все работы по муниципальному контракту, заключенному в марте 2026 года, однако заказчик своевременно не перечислил оплату.

Прокуратура внесла представление главе администрации Юстинского района. После этого задолженность перед подрядчиком погасили в полном объем

Об этом сообщают в прокуратуре Калмыкии.

Что ждёт участников

Гостей встретит анимационная программа с конкурсами. Затем для школьников проведут экскурсию по производству, а в кафе покажут крио-шоу с использованием сухого льда.

Каждому участнику предложат порцию мороженого. В подарок школьники получат коробку с пятью морожеными разных видов. Её упакуют с сухим льдом, чтобы лакомство было удобнее перевозить, пишет источник.

Стоимость и бронирование

Цена поездки зависит от размера группы:

• 30 школьников и 2 сопровождающих — 3 300 рублей с человека;
• 40 школьников и 2 сопровождающих — 2 800 рублей с человека.

Поездку рекомендуют бронировать заранее, чтобы выбрать подходящие дату и время. Для связи указаны электронная почта info@ucantravel.ru и Telegram-канал организаторов.

Понимание природы орхидей

Дикие орхидеи приспособлены к жизни в разнообразных условиях. Они могут обитать на стволах деревьев или в трещинах камней, где собирается влажный гумус. В отличие от своих диких сестер, комнатные орхидеи требуют более тщательного и постоянного ухода. Существует невероятное количество видов орхидей — от 25 до 35 тысяч, но только несколько десятков из них подходят для содержания в домашних условиях.

Основы ухода за орхидеями

• Освещение: Орхидеи обожают яркий, но рассеянный свет. Идеально подходят подоконники на восточной или западной стороне дома.
• Полив: Эти растения предпочитают умеренный полив. Следует избегать переувлажнения, так как это может привести к гниению корней.
• Температура: Оптимальная температура для орхидей колеблется от 20 до 25 градусов Цельсия. Важно обеспечить им перепады температуры ночью и днем, что способствует цветению.

Размножение орхидей в домашних условиях

Размножение орхидей можно осуществлять несколькими способами. Один из самых популярных — деление куста. Для этого целесообразно дождаться момента, когда у растения появятся новые побеги. Аккуратно отделите часть корней и пересадите их в отдельный сосуд с легким субстратом.

Также существуют методы размножения, такие как черенкование и использование семян, однако они требуют больше знаний и терпения. Изучив особенности различных видов орхидей и их предпочтения в уходе, можно добиться не только красивого цветения, но и успешно размножить эти удивительные растения.

В связи с производством земляных работ по прокладке водопроводных сетей к объекту капитального строительства будет временно ограничено движение автотранспортных средств с 8:00 до 18:00 часов 9 ноября по ул. Чкалова со стороны строящегося многоквартирного жилого дома по ул. Ленина, д. 244.

Просим вас заранее продумать альтернативные маршруты и выбирать пути объезда.

В рабочем режиме обсудили с коллегами текущие вопросы городского хозяйства и работу коммунальных служб.

В ходе совещания отдельно остановился на ситуации с 11-м проездом в Южном районе. Жители неоднократно обращались по поводу строительства тротуара, в том числе недавно на публичных слушаниях республиканского бюджета на следующий год. Поручил профильным службам актуализировать данные по участку, проработать варианты решения с учётом технических возможностей – сейчас здесь идёт строительство двух крупных объектов: школы и ФОКа. Держу вопрос на контроле.

Коллеги отчитались, что в доме № 137 в 10-м микр уже была проведена работа с привлечением подрядчика, который объяснил жильцам работу с газовым оборудованием.

Были обращения от жителей города с ОВЗ – о слишком малом времени работы зелёного сигнала на светофоре возе Пагоды Семи дней. Поручил пересмотреть режим работы светофора.

Каждое планёрное совещание – это не просто отчётность. Мы сверяем часы с Администрацией и оперативно отрабатываем обращения наших жителей. Спасибо команде Администрации за конструктивный диалог и продолжаем работу

#Элиста #Калмыкия #ВАРМСУ #ОбратнаяСвязь #ЕР08 #СторонникиЕР

Алексей Александрович отметил важность конкурса для самовыражения детей и выразил благодарность родителям талантливых ребят.

От лица организации Алексей Секенов вручил памятные подарки школьникам, пожелал им успехов в дальнейших творческих начинаниях и новых побед.

Он напомнил ребятам, что полезные финансовые привычки лучше формировать с ранних лет. Это помогает не только разумно тратить и копить, но и вовремя распознавать уловки телефонных мошенников.

Первыми об оперативной обстановке в городе доложили представители МВД и МЧС. Спасатели отмечают, что с приходом холодов пожароопасная обстановка в городе снизилась, но вместе с тем вырос риск возгораний от отопительных приборов. МЧС призывает горожан быть бдительными и не пользоваться неисправными обогревателями.

Управление городского хозяйства, транспорта и благоустройства отчиталось, что строительство сквера в 3 микрорайоне завершено, сдача объекта планируется в конце этой недели. Ремонт дорог вокруг центрального рынка идет согласно графика. Также разрабатывается план дорожных работ на 2027 год.

Сотрудники Городского зелёного хозяйства продолжают санитарную очистку дорог, покос травы. Ремонтно – строительный участок приводит в порядок парки города, качели и скамейки в них. Управление ЖКХ отчиталось, что отопительный сезон в городе проходит в штатном режиме. Разрабатывается рейтинг управляющих компаний - по результатам опросов жителей города будут формироваться оценки их деятельности. Критерии рейтинга будут представлены публично.

Управление образования сообщило о старте муниципальных этапов Всероссийской олимпиады школьников. На этой неделе в ДДТ пройдет традиционный осенний бал старшеклассников.

Управление культуры готовится уже к новогодним мероприятиям, торжественному зажжению главной елки Элисты 1 декабря, а также к празднику Зул 3 декабря.

Конкурс проводится МВД России ежегодно при поддержке Общественного совета при министерстве.

Юным художникам в возрасте от 6 до 14 лет предлагалось нарисовать будни мамы или папы, которые стоят на страже порядка.

Торжественную церемонию открыл министр внутренних дел по Республике Калмыкия генерал-майор полиции Дмитрий Григорьев. Дмитрий Юрьевич поблагодарил ребят за активное участие в конкурсе.

«Очень впечатлил творческий подход ребят. Вы смогли показать, как видите службу своих родителей, которые ежедневно обеспечивают безопасность и порядок в нашей республике. Ваши работы — важный вклад в укрепление престижа полицейской профессии», — подчеркнул министр.

Особую признательность Дмитрий Юрьевич выразил родителям и преподавателям конкурсантов: он отметил их роль в развитии у детей творческих способностей, инициативности, а также в воспитании патриотизма и бережного отношения к духовно-нравственным ценностям.

В конце мероприятия глава регионального полицейского ведомства провел для ребят экскурсию по музею министерства. Школьники с интересом рассматривали награды и кубки, узнавая о славных страницах истории службы, спортивных достижениях коллег их родителей.

В завершении встречи Дмитрий Григорьев пожелал ребятам прилежно учиться, прислушиваться к советам родителей и вырасти ответственными гражданами нашей великой Родины.

Прокуратура г. Элисты утвердила обвинительный акт по уголовному делу в отношении 48-летнего жителя Целинного района. Он обвиняется в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 166 УК РФ (неправомерное завладение автомобилем без цели хищения, то есть угон).

Установлено, что 17 августа 2026 года в ночное время обвиняемый, находясь в состоянии опьянения, у домовладения по улице 28-й Армии в г. Элисте увидел припаркованный автомобиль марки «KIA RIO», принадлежащий местному жителю. С целью поездки он через незапертую дверь проник в салон, запустил двигатель и совершил поездку на указанном автомобиле до с. Троицкое Целинного района.

В ходе дознания автомобиль изъят и возвращен потерпевшему. Обвиняемый признал вину в совершении преступления.

Уголовное дело направлено в Элистинский городской суд для рассмотрения по существу.

Санкция ч. 1 ст. 166 УК РФ предусматривает альтернативные виды наказаний, в том числе лишение свободы на срок до пяти лет.

Артист попал в антироссийский список Главного управления разведки Украины. Причина — поддержка спецоперации, патриотические концерты, в том числе в новых регионах, и участие в совместной записи песни Shaman «Встанем». Ранее в эту базу уже попадали Тарзан, Наташа Королёва, Shaman (Ярослав Дронов), Лариса Долина, Стас Михайлов и Вика Цыганова.

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

В анонсе приоткрыли завесу: гостей ждут насыщенные дискуссии, духовные практики и культурная программа, а главное - открытое пространство, где каждого услышат!

#Калмыкия24

Но планам «сельского предпринимателя» помешали полицейские: в ходе рейда они обнаружили более 60 ёмкостей со спиртосодержащей жидкостью и кустарный самогонный аппарат.

Разрешительных документов на такую деятельность у самогонщика закономерно не оказалось.

Сейчас аппарат и изъятые бутылки направлены на физикохимическую экспертизу. По её результатам решится вопрос о возбуждении уголовного дела по ст. 171 УК РФ «Незаконное предпринимательство».

https://max.ru/mvd

Меньше соли и переработанного мяса

Колбаса и сосиски удобны, но в них нередко много соли и насыщенных жиров. Если регулярно есть такие продукты, особенно при повышенном давлении или заболеваниях почек, стоит пересмотреть привычку и обсудить рацион с врачом. Для бутербродов подойдут запечённая птица или яйцо.

Сыр может стать источником белка и кальция, однако отдельные сорта отличаются высоким содержанием соли. Выбирайте менее солёные варианты и следите за размером порции.

Сладкое — не лучшая основа завтрака

Булочки, печенье и йогурты с наполнителями часто содержат много добавленного сахара и мало клетчатки. Такой завтрак может ненадолго насытить, поэтому голод вскоре возвращается. На каждый день лучше выбрать овсянку, творог, натуральный йогурт или цельнозерновой хлеб. Цельные фрукты тоже подходят: помимо сахаров, в них есть клетчатка и полезные вещества.

Жареные блюда не обязательно исключать, но постоянное обилие масла и жирной пищи может сделать рацион менее сбалансированным, а у некоторых людей вызвать тяжесть. Альтернатива — омлет с овощами, приготовленный с небольшим количеством масла, или яйца, сваренные вкрутую.

Кофе не заменит еду

Сам по себе кофе не обязательно запрещён после 60 лет, если нет противопоказаний или неприятных реакций. Но он не обеспечивает организм полноценным завтраком. У некоторых людей напиток натощак усиливает изжогу или дискомфорт, поэтому лучше сначала поесть.

Утреннюю тарелку можно составить из источника белка — например, яиц, творога или натурального йогурта — и добавить овощи, ягоды, фрукты либо цельнозерновые продукты. Конкретный рацион стоит подбирать с учётом здоровья и рекомендаций специалиста.

Фосфор есть, но томатам недоступен

При фосфорном голодании сначала темнеют нижние листья и прожилки, затем окраска может измениться у верхних. Листочки иногда скручиваются и опадают. Причина бывает не только в бедной почве: на слишком кислой земле корни плохо усваивают фосфор. Оптимальный уровень кислотности для томатов — примерно pH 5,5–6,5.

Проверьте грунт тестом. Если он закислен, используйте золу или доломитовую муку, соблюдая дозировку на упаковке и не меняя кислотность резко. При подтверждённом дефиците помогут фосфорные удобрения: например, монофосфат калия или аммофос. Их разводят и вносят строго по инструкции — избыток подкормок тоже вреден.

Холод и нехватка света

Томаты плохо переносят низкие температуры. При похолодании примерно до +14 °C листья могут начать фиолетоветь. Даже тёплый воздух не спасёт растения, если почва остаётся холодной: корни хуже поглощают воду и питание. Рассаду важно беречь от сквозняков и закаливать постепенно, а высаженные кусты при необходимости укрывать, сообщает Ваше хозяйство.

Недостаток освещения также замедляет развитие и провоцирует вытягивание сеянцев. Молодым растениям полезен световой день продолжительностью около 10–12 часов. Если естественного света мало, установите фитолампу. Взрослым кустам обеспечьте достаточно места: загущённые посадки затеняют друг друга. Своевременное пасынкование улучшит проветривание и доступ света.

Проверьте питание и состояние листьев

На окраску могут влиять нехватка магния и серы. Подкормки с этими элементами вносят по инструкции, не используя их бесконтрольно: обычно достаточно одной-двух обработок. Если фиолетовый цвет сопровождается пятнами, налётом или другими повреждениями, возможна болезнь — в таком случае важно определить её причину и подобрать подходящее средство.

Перед подкормкой оцените температуру, освещение и состояние почвы. Это поможет устранить источник проблемы, а не просто замаскировать её удобрением.

Съезд объединит представителей

федеральных и региональных органов государственной власти, системы образования, заказчиков, образовательных организаций, российских производителей и интеграторов.

В региональной повестке Съезда – потребности субъектов Российской

Федерации в оснащении образовательной инфраструктуры, успешные практики, поддержка отечественных производителей и подготовка совместных проектов с промышленностью.

17 ноября состоится практикум «Регион и производитель: от потребности в оснащении к пилотному проекту», в рамках которого планируется проработка конкретных региональных задач: выбор площадки апробации образовательных решений, состава решений, необходимых ресурсов, критериев результата и условий дальнейшего внедрения учебного оборудования и средств обучения.

К участию приглашаются представители органов управления образованием и промышленной политикой, региональные и муниципальные заказчики, образовательные организации, производители учебного оборудования и средств обучения, интеграторы и эксперты.

Программа и регистрация – на официальном сайте prom4edu.ru.

Планируете строительство частного дома и хотите быть уверены в сохранности средств?

Сервис спроси.дом.рф от Минстроя России подготовил информацию о том, как работает механизм эскроу-счёта. Это защита финансов и прозрачность на каждом этапе работ.

Узнайте, как безопасно строить дом и избежать рисков при работе с подрядчиком.

Подробности по ссылке: https://спроси.дом.рф/~UUfB3

#МинстройРоссии #спросидомрф #Эскроу #СтроительствоДомов #ИЖС #БезопаснаяСтройка #ЗащитаСредств

Минстрой Калмыкии в MAX

Почему куриная грудка часто разочаровывает?

Сырые куриные грудки известны тем, что при неправильном приготовлении превращаются в жесткие и сухие куски мяса. Такие неприятности происходят из-за низкого содержания жира и особенностей структуры мясных волокон. К тому же, в процессе тепловой обработки филе теряет влагу, что ведет к потере сочности и вкусовых качеств.

Самое время выяснить, как решить данную проблему без маринования и запекания в специальных рукавах! Простой подход к надрезам мяса перед готовкой стал настоящим открытием для многих кулинаров. Правильно сделанные надрезы позволяют грудке равномерно проготовиться, сохранить соки и впитать специи для более насыщенного аромата.

Пошаговый план как приготовить куриную грудку

Нежная куриная грудка в сливочном соусе станет настоящей изюминкой любого ужина, подаваемая с гарниром от картошки до пасты. А секрет в надрезах обещает сделать это блюдо хитом на любой кухне!

В 10м микрорайоне Элисты возвышается светлый храм «Мани Смэ». Он посвящен Авалокитешваре - Будде любви и сострадания.

Хурул построен на пожертвования меценатов и верующих не только из Калмыкии, но и из соседних регионов. На торжественной церемонии открытия почетным гостем стал Драгоценный Учитель Юдра Ринпоче - воплощение великого мастера Юдра Ньингпо, одного из 25 ближайших учеников Гуру Падмасамбхавы. Его присутствие стало благословением для нового храма

Фото: Степные Вести

#Калмыкия24

Как устроена работа пожарных? Что помогает им справляться с огненной стихией? И почему даже самые простые правила безопасности могут спасти жизнь? Ответы на эти вопросы получили ученики 3-го класса Калмыцкой этнокультурной гимназии им. Зая-Пандиты.

Сотрудники Главного управления МЧС России по Республике Калмыкия подготовили для ребят настоящий урок безопасности, объединив познавательную информацию, историю и интерактив.

Особый интерес у школьников вызвал фильм о становлении и развитии пожарной охраны Калмыкии. Архивные фотографии, реальные кадры работы огнеборцев и элементы искусственного интеллекта привили в восторг юных зрителей. Не обошлось и без знакомства с повседневной работой пожарных. Ребятам рассказали о службе, ответственности и готовности прийти на помощь в любую минуту.

Отдельное внимание уделили правилам пожарной безопасности. Третьеклассникам в доступной форме объяснили, как предотвратить возгорание и как действовать в случае пожара.

Самым запоминающимся моментом стала практическая часть! Каждый желающий смог примерить боевую одежду и средство индивидуальной защиты пожарного, рассмотреть поближе огнетушитель и сделать памятное фото.

В завершение встречи школьники повторили номера вызова экстренных служб, которые важно знать каждому. Такие уроки учат детей правильно действовать в опасной ситуации, не теряться и своевременно обращаться за помощью.

#100летПожарнойОхранеКалмыкии

МЧС Калмыкии MAX | ВК | ОК МЧС России MAX | ВК | ОК

Сотрудники подразделения экономической безопасности и противодействия коррупции совместно с оперативниками уголовного розыска пресекли противоправную деятельность 57-летнего мужчины. При обследовании его домовладения в летней кухне обнаружили более 60 ёмкостей с жидкостью, имеющей запах спирта, общим объёмом порядка 390 литров.

Мужчина пояснил, что произвёл продукцию самостоятельно на кустарном оборудовании для дальнейшей розничной торговли, однако разрешающих документов у него не оказалось. Аппарат и ёмкости направили на физико-химическую экспертизу. По её результатам будет рассмотрен вопрос о возбуждении уголовного дела.

Фото: МВД Калмыкии

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

13 ноября текущего года заместитель прокурора республики Арсланг Мухлаев в рамках работы мобильной приемной прокуратуры республики проведет личный прием жителей Приютненского района посредством видео-конференц-связи.

Прием состоится с 14.30 до 16.30 в прокуратуре Приютненского района (с. Приютное, ул. Московская, 56).

В ходе приема можно подать жалобы, получить консультации и правовые разъяснения законодательства.

Для наиболее полного и эффективного разрешения вопросов, требующих проверки, целесообразно представить заявление с указанием основных доводов.

Гражданам, обращающимся на прием, необходимо представить документ, удостоверяющий личность.

Предварительная запись на прием осуществляется по телефонам:

8(84722) 35624 (прокуратура республики)

8(84736)91337 (прокуратура Приютненского района).

В двух случаях нарушители попались повторно, в отношении них решается вопрос о возбуждении уголовных дел. Работа по пресечению таких фактов продолжается.

Видео: Госавтоинспекция Республики Калмыкия

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

Петров пост считается менее строгим, чем Великий: в разрешённые дни в меню могут входить рыба и растительное масло. Летом разнообразить рацион помогают свежие овощи, зелень, ягоды, грибы и бобовые, сообщает канал.

Что разрешалось есть по дням

Традиционный календарь питания предусматривает такие правила:

• В понедельник — горячие постные блюда без масла: каши на воде, супы, тушёные овощи.
• Во вторник и четверг, а также в субботу и воскресенье — постная пища с растительным маслом; во многие из этих дней разрешается рыба.
• В среду и пятницу традиционно придерживаются сухоядения: едят хлеб, сырые овощи и фрукты, орехи. Для мирян возможны послабления.

На весь период исключают мясо, птицу, молочные продукты и яйца. Конкретные предписания могут различаться, поэтому меру поста стоит согласовать со священником, особенно если есть проблемы со здоровьем.

Не только ограничения в еде

Пост связан не только с рационом, но и с вниманием к духовной жизни. Верующим предлагают уделять больше времени молитве и добрым делам, избегать ссор, грубости и излишеств. Церковное венчание во время многодневного поста обычно не совершается; гражданскую регистрацию брака запрет не затрагивает.

Работать в огороде и заниматься повседневными делами можно. При этом пост не должен вредить здоровью: детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также тем, кто тяжело болен или занят физическим трудом, обычно рекомендуют послабления. Решение лучше принимать с учётом совета врача и священника.

Идеи для постного меню

Для летнего стола подойдут овощные салаты, гороховый суп, щи из свежей капусты, гречка с грибами и рис с овощами. В рыбные дни можно приготовить рыбу на пару или потушить её с зеленью. На десерт — ягоды, фрукты или каша с мёдом и орехами.

В народе пост называли «петровкой-голодовкой»: старые запасы к началу лета истощались, а новый урожай ещё не поспевал. С ним также связывали приметы о погоде и урожае, однако это часть народной традиции, а не церковные предписания.

Выбор семян: что стоит учесть?

При выборе семян петуний важно определиться с сортами: ампельные или каскадные. Каскадные петунии обладают широкой палитрой оттенков, но требуют большего ухода для поддержания их формы после дождя. В отличие от них, ампельные сорта легче в уходе и менее подвержены влиянию погодных условий. Опытные цветочники рекомендуют обратить внимание на сорта Opera, Easy Wave и Tidal, которые уже успели завоевать популярность среди садоводов.

Что потребуется для посева?

Для успешного посева петуний понадобится:

• Семена — наиболее важный элемент, без которого невозможно начать выращивание. Их рекомендовано приобретать в специализированных магазинах для получения высококачественных, профессиональных сортов.
• Грунт — предпочтительно использовать смесь верхового торфа с универсальным грунтом в соотношении 1:1, с добавлением перлита или вермикулита для улучшения водоудерживающих свойств.
• Контейнеры — многоразовые пластиковые стаканчики объемом около 200 мл и 500 мл прекрасно подходят для посева и перевалки рассады.

Удобрения и досветка

Удобрения играют ключевую роль в дальнейшем развитии растений. Применение составов с пролонгированным действием или стандартных питательных растворов обеспечит растения необходимыми элементами. Для повышения качества рассады рекомендуется также использовать фитолампы, которые обеспечивают дополнительное освещение и способствуют росту более крепких и устойчивых к внешним стрессовым факторам растений.

Выращивание рассады петуний — это увлекательный процесс, требующий тщательной подготовки, которая в дальнейшем обеспечит яркие и здоровые цветы на клумбах и в садах.

Прогноз погоды на 9 ноября

#Калмыкия24

Также в регионах Северного Кавказа зафиксирована наибольшая доля работников, получающих менее 45 тыс. рублей в месяц. В Ингушетии таких 72%, в Чечне — 70%, в Дагестане — 62%. Лучший результат среди субъектов округа показал Ставропольский край, занявший 65-е место. Там более 200 тыс. рублей получают 1,8% работников, а менее 45 тыс. рублей — 45,3%.

Подписывайтесь на «Ъ-Кавказ» в Telegram | в MAX

Сотрудником подразделения экономической безопасности и противодействия коррупции и оперативниками уголовного розыска в рамках оперативно-профилактического была пресечена противоправная деятельность 57-летнего жителя Приютненского района.

В ходе обследования домовладения мужчины в летней кухне полицейскими были обнаружены более 60 емкостей с жидкостью, имеющей запах спирта объемом порядка 390 литров.

Гражданин пояснил, что произвёл эту продукцию самостоятельно на кустарном оборудовании для дальнейшей розничной торговли. При этом документов, разрешающих такую деятельность, у него не оказалось.

Аппарат кустарного производства и емкости со спиртосодержащей продукцией направлены на физико-химическую экспертизу.

По результатам экспертизы дознавателем МО МВД России «Приютненский» будет рассмотрен вопрос о возбуждении уголовного дела по ст. 171 УК РФ «Незаконное предпринимательство».

Прокуратура Юстинского района провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе. Установлено, что в марте 2026 года между органом местного самоуправления и коммерческой организацией был заключен муниципальный контракт на капитальный ремонт здания Эрдниевской средней школы имени Э.М. Кектеева. Подрядчик обязательства выполнил, однако заказчик в установленный срок оплату не произвел. Задолженность составила около 4 миллионов рублей.

Прокуратура внесла представление главе администрации Юстинского района. После вмешательства надзорного ведомства долг перед предпринимателем полностью погашен.

Быть в курсе | Мы в ВК| Прислать новость

Подготовьте тыкву

Для насыщенного вкуса тыкву лучше запечь: так она станет слаще и потеряет часть влаги. Нарежьте её кусочками, накройте фольгой и запекайте при 180 °C около 40 минут, пока мякоть не размягчится. Остудите до комнатной температуры. Запечённую тыкву можно приготовить заранее и хранить в холодильнике.

Замесите тесто

Взбейте яйца с сахаром около двух минут — до лёгкой пышности. Добавьте остывшую тыкву, растительное масло, корицу и апельсиновую цедру. Измельчите смесь блендером до однородности.

Всыпьте просеянную муку, разрыхлитель и соду. Сначала перемешайте лопаткой, затем недолго взбейте миксером на низкой скорости. Тесто должно получиться густым, как для оладий. Орехи измельчите так, чтобы остались небольшие кусочки, и вмешайте в массу.

Испеките кексы

Разложите тесто по формочкам, заполняя их примерно на две трети. Выпекайте при 180 °C в режиме «верх-низ» 20–25 минут. Проверьте готовность деревянной шпажкой: она должна выйти сухой. Дайте кексам немного остыть и подавайте к чаю или кофе.

Ингредиенты:

• Запечённая тыква — 250 г
• Яйца — 3 шт.
• Сахар — 150 г
• Растительное масло — 85 мл
• Мука — 200 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л., сода — ? ч. л.
• Молотая корица — 1 ч. л.
• Апельсиновая цедра — 2 ч. л. сухой или с одного апельсина
• Грецкие орехи — 60 г

Героем страны может стать каждый из вас: для этого достаточно подписать контракт с ВС РФ. Стать военнослужащим по контракту — выбор тех, кто готов защищать интересы Родины и брать на себя ответственность за её безопасность.

Для всех, кто встаёт на защиту страны, предусмотрены социальные льготы, а также уникальные возможности федеральной и региональной поддержки.

Узнайте подробности:

по номеру: 8 (84722) 3-47-53

по адресу: г. Элиста, ул. Ленина, 249 (3 этаж, здание Профсоюзов)

контракт08.рф

короткий номер: 117

чат-бот в «Макс»: https://max.ru/kontrakt08_bot

Заключайте контракт в Калмыкии и стройте своё будущее!

На главной драматической сцене Калмыкии состоялся торжественный вечер с премьерой спектакля «Единственный в мире», который стал своеобразным путешествием сквозь время, где ожили страницы истории Национального театра имени Баатра Басангова.

Празднование юбилея первого профессионального театра Калмыкии, объединило поклонников театрального искусства и друзей–артистов творческих коллективов республики, а также коллег из театров Дагестана, Хакасии, Чувашии, Алтая, Азербайджана, Узбекистана.

Поздравили коллектив Нацтеатра Глава Республики Калмыкия Бату Сергеевич Хасиков, председатель Правительства республики Гиляна Босхомджиева.

«Символично, что в этот знаменательный день Национальному драматическому театру имени Баатра Басангова присвоено почетное звание «Академический». Это заслуженное признание его роли в культурной жизни республики и страны!» – подчеркнул Бату Сергеевич.

В своем поздравлении премьер отметила особую роль тех, кто стоял у истоков создания театра Калмыкии, кто в самые непростые годы смог сохранить театральное искусство и национальную культуру.

«Артисты принимали участие в Великой Отечественной войне, разделили судьбу калмыцкого народа и Родины. Они своей волей и талантом вдохновляли земляков, благодаря чему калмыцкий народ сберёг свою уникальную, аутентичную культуру и сегодня мы празднуем 90-летие нашего национального театра, преклоняясь перед талантом и мастерством артистов», – отметила Гиляна Босхомджиева.

Награды правительства вручены мастерам сцены Карине Чимидовой и Амуланге Киштеевой за труд, направленный на сохранение и популяризацию родного языка и культурных традиций.

90 лет Калмыцкий драматический театр гордо несет звание флагмана национального театрального искусства. На его подмостках творит уже одиннадцатое поколение артистов, в сотенном коллективе театра сегодня служит около 50 ярких и талантливых артистов.

Ежегодно Калмыцкий государственный драматический театр показывает для жителей республики более 300 спектаклей, которые посещают свыше 20 тысяч зрителей. Свою творческую состоятельность коллектив доказывает успешным участием во всероссийских и международных фестивалях. Очередным признанием профессионального мастерства стало присуждение в 2024 году коллективу театра Российской национальной театральной премии «Золотая маска» сразу в пяти номинациях – впервые такой высокой оценки удостоился спектакль «Горе от ума» в постановке Бориса Манджиева.

История театра наглядно представлена в музейной экспозиции Нацтеатра им. Б. Басангова, которая была открыта в 1986 году и размещена в одном из фойе театра. Активно реализуются и проекты по созданию печатной летописи театра:

- в 2016 году к 80-летнему юбилею была издана книга «Единственный в мире…»;

- в 2021 году увидел свет альбом «Калмыцкий театр. Время и память (19261943)», посвященный первопроходцам и подвижникам калмыцкого театрального искусства;

- в 2023 году выпущена книга «Дорогой призвания», посвященная 60-летию выпуска Калмыцкой студии ЛГИТМИК.

А нынешний юбилей ознаменовался изданием книги «Калмыцкий театр. Режиссеры».

Непреходящая любовь зрителей, творческий поиск и блистательные премьеры сопровождают театр, открывая девяностый юбилейный театральный сезон!

Правительство Калмыкии в Макс

Участники конкурса на лучшую работу по вопросам избирательного права и избирательного процесса - студенты, аспиранты и педагоги от 18 до 35 лет, представляющие индивидуальные или коллективные творческие и научные работы в следующих номинациях:

Цифровая волна

Творческий циклон

Научный фронт

Методстанция

Работы для участия в региональном (первом) этапе конкурса «Атмосфера» принимаются Избирательной комиссией Республики Калмыкия в срок до 13 ноября 2026 года.

Все о конкурсе «Атмосфера» на сайте РЦОИТ при ЦИК России -

https://www.rcoit.ru/competitions/atmosphere2027

#Атмосфера #конкурс