Как сохранить здоровье позвоночника
Мышцы надежно удерживают позвоночник, защищая от грыж и остеохондроза. Без активности они со временем слабеют, что приводит к болям в шее и пояснице.
Простые правила для сохранения легкой осанки и здоровья спины мы собрали в карточках.
